poomsae เทควันโด · Yudanja · ท่ารำสายดำที่ 9
Ilyeo 일여
กายใจเป็นหนึ่งเดียว
เกี่ยวกับท่ารำ
Ilyeo ความเป็นหนึ่ง คืออุดมคติของพระวอนฮโย ภิกษุแห่งอาณาจักรชิลลา: กายและใจ จิตวิญญาณและสสาร เป็นหนึ่งเดียว เป็นสภาวะที่บรรลุได้หลังการฝึกฝนทั้งเทคนิคและจิตใจอันยาวนาน และเป็นแก่นแท้ของเทควันโด แนวเส้นบนพื้นวาดสัญลักษณ์ 卍 เครื่องหมายมงคลทางพุทธะอันเก่าแก่ ที่ประดับวัดทั่วเอเชียมาหลายพันปี ที่นี่รำลึกถึงอุดมคติแห่งความไร้อัตตาอันสมบูรณ์
Ilyeo คือลำดับที่ 9 ของท่ารำ Yudanja ทั้ง 9 ท่า ซึ่งเป็นหลักสูตรสายดำของ World Taekwondo ต่อจาก Hansu
ระดับ
ดั้ง 9
ท่า
23
Kihap
2
ทีละขั้นตอน
การเคลื่อนไหว 23 จังหวะของ Ilyeo ตามลำดับของ Kukkiwon แต่ละจังหวะระบุชื่อภาษาเกาหลีทับศัพท์และไทย พร้อมท่ายืนที่ใช้ปฏิบัติ หนึ่งจังหวะสามารถทำได้มากกว่าหนึ่งเทคนิค
00
Bojumeok 보주먹
ท่าหุ้มหมัด
ท่าเตรียม (Junbi)
ด้านบนของกากบาท
01
Sonnal-momtong-makgi 손날 몸통막기
ปัดสันมือคู่
ท่ายืนหนักเท้าหลัง ขวา
02
Bandae-jireugi 반대 지르기
ชกกลับ
ท่ายืนก้าวยาว ขวา
03
Keumgang-makgi 금강막기
ปัดคึมกัง
ท่ายืนหนักเท้าหลัง ขวา
04
Sonnal-momtong-makgi 손날 몸통막기
ปัดสันมือคู่
ท่ายืนหนักเท้าหลัง ขวา
05
Baro-jireugi 바로 지르기
ชกตรง
ท่ายืนหนักเท้าหลัง ขวา
ด้านล่างของกากบาท
06
Pyeonsonkkeut-sewo-jjireugi (편손끝) 세워찌르기
แทงปลายนิ้วตั้ง
ท่ายืนข้อพับเข่า ขวา
07
Oesanteul-yeop-chagi 외산틀옆차기
เตะข้าง + ปัดรูปภูเขาเดี่ยว
ท่ายืนขาเดียว ขวา
08
Eotgeoreo-eolgul-makgi 엇걸어 얼굴막기
ปัดไขว้บน
ท่ายืนหนักเท้าหลัง ขวา
09
Bandae-jireugi 반대 지르기
ชกกลับ
ท่ายืนก้าวยาว ขวา
10
Keumgang-makgi 금강막기
ปัดคึมกัง
ท่ายืนหนักเท้าหลัง ขวา
11
Sonnal-momtong-makgi 손날 몸통막기
ปัดสันมือคู่
ท่ายืนหนักเท้าหลัง ขวา
12
Baro-jireugi 바로 지르기
ชกตรง
ท่ายืนหนักเท้าหลัง ขวา
13
Pyeonsonkkeut-sewo-jjireugi (편손끝) 세워찌르기
แทงปลายนิ้วตั้ง
ท่ายืนข้อพับเข่า ขวา
ฝั่งซ้ายของกากบาท
14
Oesanteul-yeop-chagi 외산틀옆차기
เตะข้าง + ปัดรูปภูเขาเดี่ยว
ท่ายืนขาเดียว ขวา
15
Eotgeoreo-eolgul-makgi 엇걸어 얼굴막기
ปัดไขว้บน
ท่ายืนหนักเท้าหลัง ขวา
16
Bandae-jireugi 반대 지르기
ชกกลับ
ท่ายืนก้าวยาว ขวา
17
Keumgang-makgi 금강막기
ปัดคึมกัง
ท่ายืนหนักเท้าหลัง ขวา
18
Dujumeok-heori-seogi 두주먹허리서기
ท่าสองหมัดข้างเอว
ท่ายืนเท้าชิด
ฝั่งขวาของกากบาท
19
Ap-chagi 앞차기
เตะตรง
การเตะ (เท้าซ้ายอยู่กับที่)
Ttwieo-yeop-chagi 뛰어 옆차기
กระโดดเตะข้าง
กลางอากาศ
Eotgeoreo-eolgul-makgi 엇걸어 얼굴막기
ปัดไขว้บน
ท่ายืนหนักเท้าหลัง ขวา
20
Bandae-jireugi 반대 지르기
ชกกลับ
ท่ายืนก้าวยาว ขวา
21
Keumgang-makgi 금강막기
ปัดคึมกัง
ท่ายืนหนักเท้าหลัง ขวา
22
Dujumeok-heori-seogi 두주먹허리서기
ท่าสองหมัดข้างเอว
ท่ายืนเท้าชิด
23
Ap-chagi 앞차기
เตะตรง
การเตะ (เท้าขวาอยู่กับที่)
Ttwieo-yeop-chagi 뛰어 옆차기
กระโดดเตะข้าง
กลางอากาศ
Eotgeoreo-eolgul-makgi 엇걸어 얼굴막기
ปัดไขว้บน
ท่ายืนหนักเท้าหลัง ซ้าย