Taekwondo-poomsae · Taegeuk 2 (E) Jang

E Jang 태극 2장

Tae · Innsjø

Taegeuk E Jang, utført av Eva Sandersen

Om mønsteret

Taegeuk E Jang legemliggjør Tae (☱), innsjøens trigram: fast inni, myk utenpå. Bevegelsene skal flyte som vann i en innsjø, men avsluttes fast og kontrollert. Formen trener frontsparket, og nedsenkningene i fremoverstilling lærer deg å skape kraft ved å senke tyngdepunktet.

Taegeuk E Jang er nummer 2 av de åtte Taegeuk-mønstrene, fargebeltepensumet i World Taekwondo. Den følger etter Taegeuk Il Jang. Den kommer før Taegeuk Sam Jang.

Mønster

Nivå

7. geup

Bevegelser

18

Kihap

1

Trinn for trinn

De 18 bevegelsene i Taegeuk E Jang i Kukkiwon-rekkefølge, hver navngitt på romanisert koreansk og norsk, med stillingen den utføres i. En enkelt telling kan utføre mer enn én teknikk.

00
Gibon 기본
Grunnleggende
Klarstilling (Junbi)
Gibon, Grunnleggende
Første linje · Mot venstre
01
Arae-makgi 아래막기
Lav blokk
Venstre gåstilling
Arae-makgi, Lav blokk
02
Momtong-jireugi 몸통지르기
Slag i midtseksjon
Høyre lang stilling
Momtong-jireugi, Slag i midtseksjon
Første linje · Mot høyre
03
Arae-makgi 아래막기
Lav blokk
Høyre gåstilling
Arae-makgi, Lav blokk
04
Momtong-jireugi 몸통지르기
Slag i midtseksjon
Venstre lang stilling
Momtong-jireugi, Slag i midtseksjon
Første linje · Overgang
05
Momtong-makgi 몸통막기
Midtre blokk
Venstre gåstilling
Momtong-makgi, Midtre blokk
06
Momtong-makgi 몸통막기
Midtre blokk
Høyre gåstilling
Momtong-makgi, Midtre blokk
Andre linje · Mot venstre
07
Arae-makgi 아래막기
Lav blokk
Venstre gåstilling
Arae-makgi, Lav blokk
08
Ap-chagi 앞차기
Frontspark
Spark (lander i langstilling, høyre fot fremst)
Ap-chagi, Frontspark
Eolgul-jireugi 얼굴지르기
Slag i høy seksjon
Høyre lang stilling
Eolgul-jireugi, Slag i høy seksjon
Andre linje · Mot høyre
09
Arae-makgi 아래막기
Lav blokk
Høyre gåstilling
Arae-makgi, Lav blokk
10
Ap-chagi 앞차기
Frontspark
Spark (lander i langstilling, venstre fot fremst)
Ap-chagi, Frontspark
Eolgul-jireugi 얼굴지르기
Slag i høy seksjon
Venstre lang stilling
Eolgul-jireugi, Slag i høy seksjon
Andre linje · Overgang
11
Eolgul-makgi 얼굴막기
Høy blokk
Venstre gåstilling
Eolgul-makgi, Høy blokk
12
Eolgul-makgi 얼굴막기
Høy blokk
Høyre gåstilling
Eolgul-makgi, Høy blokk
Tredje linje · Mot høyre
13
Momtong-makgi 몸통막기
Midtre blokk
Venstre gåstilling
Momtong-makgi, Midtre blokk
Tredje linje · Mot venstre
14
Momtong-makgi 몸통막기
Midtre blokk
Høyre gåstilling
Momtong-makgi, Midtre blokk
Retur
15
Arae-makgi 아래막기
Lav blokk
Venstre gåstilling
Arae-makgi, Lav blokk
16
Ap-chagi 앞차기
Frontspark
Høyre gåstilling
Ap-chagi, Frontspark
Momtong-jireugi 몸통지르기
Slag i midtseksjon
Høyre gåstilling
Momtong-jireugi, Slag i midtseksjon
17
Ap-chagi 앞차기
Frontspark
Venstre gåstilling
Ap-chagi, Frontspark
Momtong-jireugi 몸통지르기
Slag i midtseksjon
Venstre gåstilling
Momtong-jireugi, Slag i midtseksjon
18
Ap-chagi 앞차기
Frontspark
Høyre gåstilling
Ap-chagi, Frontspark
Momtong-jireugi 몸통지르기
Slag i midtseksjon
Høyre gåstilling
Momtong-jireugi, Slag i midtseksjon