Poomsae Taekwondo · Yudanja · 8. forma czarnego pasa
Hansu 한수
Woda
O formie
Hansu znaczy woda, źródło, które zachowuje życie i pozwala rosnąć wszystkim stworzeniom. Symbolizuje narodziny i wzrost, siłę i słabość, wielkoduszność, harmonię i zdolność przystosowania. Jej siła musi płynąć z płynności: miękka jak woda, nieustanna jak krople zbierające się w ocean.
Hansu to forma nr 8 spośród 9 form Yudanja, stanowiących program czarnych pasów World Taekwondo. Następuje po: Chonkwon. Poprzedza: Ilyeo.
Poziom
8 dan
Ruchy
27
Kihap
2
Krok po kroku
Ruchy (27) formy Hansu w kolejności Kukkiwon, każdy nazwany w zromanizowanym języku koreańskim i w języku polski, wraz z pozycją, w której jest wykonywany. Pojedyncze tempo może zawierać więcej niż jedną technikę.
00 
Gyeopson 겹손
z nałożonymi dłońmi
Pozycja gotowości (Junbi)
Ruch w przód
01 
Sonnaldeung-hecheo-makgi 손날등 헤쳐막기
blok rozdzielający wewnętrznym kantem dłoni
lewa pozycja przednia
02 
Mejumeok-yang-yeopguri-chigi 메주먹 양옆구리치기
uderzenie młotkowe w oba boki
prawa pozycja przednia
Krok w tył
03 
Oesanteul-makgi 외산틀막기
pojedynczy blok górski
lewa pozycja przednia
04 
Momtong-jireugi 몸통지르기
cios w tułów
lewa pozycja przednia
05 
Oesanteul-makgi 외산틀막기
pojedynczy blok górski
prawa pozycja przednia
06 
Momtong-jireugi 몸통지르기
cios w tułów
prawa pozycja przednia
07 
Oesanteul-makgi 외산틀막기
pojedynczy blok górski
lewa pozycja przednia
08 
Momtong-jireugi 몸통지르기
cios w tułów
lewa pozycja przednia
Ponowny ruch w przód
09 
Sonnaldeung-hecheo-makgi 손날등 헤쳐막기
blok rozdzielający wewnętrznym kantem dłoni
prawa pozycja przednia
Narożnik pn.-zach.
10 
Geodeureo-kaljaebi 거들어 칼재비
uderzenie łukiem dłoni z podparciem
lewa pozycja przednia
11 
Jeocheo-jireugi 젖혀지르기
cios odwróconą pięścią
pozycja wspomagająca
Narożnik pn.-zach. (powrót do środka)
12 
Arae-pyojeok-makgi 아래 표적막기
blok dolny w cel
pozycja jeźdźca
13 
Sonnal-keumgang-makgi 손날 금강막기
blok diamentowy kantem dłoni
prawa pozycja tylna
Narożnik pd.-zach.
14 
Jageun-doljjeogwi 작은 돌쩌귀
mały zawias
pozycja żurawia
15 
Yeop-chagi 옆차기
kopnięcie boczne
Kopnięcie (wzrok na pd.-zach.)
Jebipum-mok-chigi 제비품 목 치기
uderzenie kantem dłoni „jaskółka”
lewa pozycja przednia
16 
Ap-chagi 앞차기
kopnięcie w przód
Kopnięcie
Deungjumeok-eolgul-ap-chigi 등주먹 얼굴 앞치기
uderzenie grzbietem pięści w przód w twarz
lewa pozycja skrzyżowana tylna
Narożnik pd.-zach. (powrót do środka)
17 
Sonnal-yeop-chigi 손날 옆치기
uderzenie boczne kantem dłoni
pozycja jeźdźca
18 
Pyojeok-chagi 표적차기
kopnięcie w cel
Kopnięcie
Palgup-pyojeok-chigi 팔굽 표적치기
uderzenie łokciem w cel
pozycja jeźdźca
Narożnik pn.-wsch.
19 
Modumbal 모둠발
stopy razem
pozycja zwarta
Geodeureo-kaljaebi 거들어 칼재비
uderzenie łukiem dłoni z podparciem
prawa pozycja przednia
20 
Jeocheo-jireugi 젖혀지르기
cios odwróconą pięścią
pozycja wspomagająca
Narożnik pn.-wsch. (powrót do środka)
21 
Arae-pyojeok-makgi 아래 표적막기
blok dolny w cel
pozycja jeźdźca
22 
Sonnal-keumgang-makgi 손날 금강막기
blok diamentowy kantem dłoni
lewa pozycja tylna
Narożnik pd.-wsch.
23 
Jageun-doljjeogwi 작은 돌쩌귀
mały zawias
pozycja żurawia
24 
Yeop-chagi 옆차기
kopnięcie boczne
Kopnięcie (wzrok na pd.-wsch.)
Jebipum-mok-chigi 제비품 목 치기
uderzenie kantem dłoni „jaskółka”
prawa pozycja przednia
25 
Ap-chagi 앞차기
kopnięcie w przód
Kopnięcie
Deungjumeok-eolgul-ap-chigi 등주먹 얼굴 앞치기
uderzenie grzbietem pięści w przód w twarz
prawa pozycja skrzyżowana tylna
Narożnik pd.-wsch. (powrót do środka)
26 
Sonnal-yeop-chigi 손날 옆치기
uderzenie boczne kantem dłoni
pozycja jeźdźca
27 
Pyojeok-chagi 표적차기
kopnięcie w cel
Kopnięcie
Palgup-pyojeok-chigi 팔굽 표적치기
uderzenie łokciem w cel
pozycja jeźdźca