Poomsae تکواندو · Yudanja · فرم هشتم کمربند مشکی
Hansu 한수
آب
درباره فرم
Hansu به معنای آب است، سرچشمهای که زندگی را نگاه میدارد و همه موجودات را میرویاند. نماد تولد و رشد، قوت و ضعف، بزرگمنشی، هماهنگی و سازگاری است. نیرویش باید از روانی برخیزد: نرم چون آب، پیوسته چون قطرههایی که اقیانوس میشوند.
Hansu فرم شماره 8 از نه فرم Yudanja است که برنامه آموزشی کمربند مشکی تکواندو جهان میباشد. بعد از Chonkwon میآید. قبل از Ilyeo میآید.
سطح
دان ۸
حرکات
27
Kihap
2
گامبهگام
27 حرکت Hansu به ترتیب Kukkiwon، هرکدام با نامگذاری به کرهای لاتین و فارسی، همراه با حالت ایستادنی که در آن اجرا میشود. یک شمارش میتواند بیش از یک تکنیک را اجرا کند.
00
Gyeopson 겹손
دو دست روی هم
ایستادن آمادهباش (Junbi)
حرکت به جلو
01
Sonnaldeung-hecheo-makgi 손날등 헤쳐막기
دفاع تیغه داخلی بازکننده
ایستادن بزرگ جلو چپ
02
Mejumeok-yang-yeopguri-chigi 메주먹 양옆구리치기
ضربه نرمه مشت به دو پهلو
ایستادن بزرگ جلو راست
گام به عقب
03
Oesanteul-makgi 외산틀막기
دفاع کوه یکطرفه
ایستادن بزرگ جلو چپ
04
Momtong-jireugi 몸통지르기
مشت وسط
ایستادن بزرگ جلو چپ
05
Oesanteul-makgi 외산틀막기
دفاع کوه یکطرفه
ایستادن بزرگ جلو راست
06
Momtong-jireugi 몸통지르기
مشت وسط
ایستادن بزرگ جلو راست
07
Oesanteul-makgi 외산틀막기
دفاع کوه یکطرفه
ایستادن بزرگ جلو چپ
08
Momtong-jireugi 몸통지르기
مشت وسط
ایستادن بزرگ جلو چپ
حرکت مجدد به جلو
09
Sonnaldeung-hecheo-makgi 손날등 헤쳐막기
دفاع تیغه داخلی بازکننده
ایستادن بزرگ جلو راست
گوشه شمال غربی
10
Geodeureo-kaljaebi 거들어 칼재비
ضربه دست قوسی کمکی
ایستادن بزرگ جلو چپ
11
Jeocheo-jireugi 젖혀지르기
مشت وارونه
ایستادن کمکی
گوشه شمال غربی (بازگشت به مرکز)
12
Arae-pyojeok-makgi 아래 표적막기
دفاع پایین به هدف
ایستادن اسبسواری
13
Sonnal-keumgang-makgi 손날 금강막기
دفاع تیغه دست الماس
ایستادن عقب راست
گوشه جنوب غربی
14
Jageun-doljjeogwi 작은 돌쩌귀
لولای کوچک
ایستادن لکلکی
15
Yeop-chagi 옆차기
لگد پهلو
ضربه پا (نگاه به جنوب غربی)
Jebipum-mok-chigi 제비품 목 치기
ضربه تیغه دست پرستووار
ایستادن بزرگ جلو چپ
16
Ap-chagi 앞차기
لگد جلو
ضربه پا
Deungjumeok-eolgul-ap-chigi 등주먹 얼굴 앞치기
ضربه پشت مشت جلو بالا
ایستادن ضربدری عقب چپ
گوشه جنوب غربی (بازگشت به مرکز)
17
Sonnal-yeop-chigi 손날 옆치기
ضربه تیغه دست به پهلو
ایستادن اسبسواری
18
Pyojeok-chagi 표적차기
لگد به هدف
ضربه پا
Palgup-pyojeok-chigi 팔굽 표적치기
ضربه آرنج به هدف
ایستادن اسبسواری
گوشه شمال شرقی
19
Modumbal 모둠발
پا جفت
ایستادن پا جفت
Geodeureo-kaljaebi 거들어 칼재비
ضربه دست قوسی کمکی
ایستادن بزرگ جلو راست
20
Jeocheo-jireugi 젖혀지르기
مشت وارونه
ایستادن کمکی
گوشه شمال شرقی (بازگشت به مرکز)
21
Arae-pyojeok-makgi 아래 표적막기
دفاع پایین به هدف
ایستادن اسبسواری
22
Sonnal-keumgang-makgi 손날 금강막기
دفاع تیغه دست الماس
ایستادن عقب چپ
گوشه جنوب شرقی
23
Jageun-doljjeogwi 작은 돌쩌귀
لولای کوچک
ایستادن لکلکی
24
Yeop-chagi 옆차기
لگد پهلو
ضربه پا (نگاه به جنوب شرقی)
Jebipum-mok-chigi 제비품 목 치기
ضربه تیغه دست پرستووار
ایستادن بزرگ جلو راست
25
Ap-chagi 앞차기
لگد جلو
ضربه پا
Deungjumeok-eolgul-ap-chigi 등주먹 얼굴 앞치기
ضربه پشت مشت جلو بالا
ایستادن ضربدری عقب راست
گوشه جنوب شرقی (بازگشت به مرکز)
26
Sonnal-yeop-chigi 손날 옆치기
ضربه تیغه دست به پهلو
ایستادن اسبسواری
27
Pyojeok-chagi 표적차기
لگد به هدف
ضربه پا
Palgup-pyojeok-chigi 팔굽 표적치기
ضربه آرنج به هدف
ایستادن اسبسواری