跆拳道 poomsae · Taegeuk 5 (O) Jang

O Jang 태극 5장

Seon · 风

Taegeuk O Jang,由 Eva Sandersen 演练

关于本品势

Taegeuk O Jang 体现卦象 Seon(☴),风之卦:磅礴之力与安静之柔交替呈现。动作要如风一般,轻柔而蕴含不屈之力。

Taegeuk O Jang 是 World Taekwondo 有色带课程中 8 套 Taegeuk 品势的第 5 套。 位于 Taegeuk Sa Jang 之后。 位于 Taegeuk Yuk Jang 之前。

演练路线

级别

四级

动作

20

Kihap

1

逐动

按 Kukkiwon 顺序排列的 Taegeuk O Jang 20 个动作,均以韩语罗马拼音和简体中文命名,并标明所用步法。单个动作节拍可包含多种技术。

00
Gibon 기본
基本
准备姿势 (Junbi)
Gibon, 基本
第一线 · 向左
01
Arae-makgi 아래막기
下段格挡
左弓步
Arae-makgi, 下段格挡
02
Mejumeok-naeryeo-chigi 메주먹 내려치기
锤拳下劈击
左步
Mejumeok-naeryeo-chigi, 锤拳下劈击
第一线 · 向右
03
Arae-makgi 아래막기
下段格挡
右弓步
Arae-makgi, 下段格挡
04
Mejumeok-naeryeo-chigi 메주먹 내려치기
锤拳下劈击
右步
Mejumeok-naeryeo-chigi, 锤拳下劈击
第一线 · 过渡至第三线
05
Momtong-makgi 몸통막기
中段格挡
左弓步
Momtong-makgi, 中段格挡
06
Ap-chagi 앞차기
前踢
右弓步
Ap-chagi, 前踢
Deungjumeok-eolgul-ap-chigi 등주먹 얼굴 앞치기
背拳上段前击
右弓步
Deungjumeok-eolgul-ap-chigi, 背拳上段前击
Momtong-makgi 몸통막기
中段格挡
Momtong-makgi, 中段格挡
07
Ap-chagi 앞차기
前踢
左弓步
Ap-chagi, 前踢
Deungjumeok-eolgul-ap-chigi 등주먹 얼굴 앞치기
背拳上段前击
左弓步
Deungjumeok-eolgul-ap-chigi, 背拳上段前击
Momtong-makgi 몸통막기
中段格挡
Momtong-makgi, 中段格挡
08
Deungjumeok-eolgul-ap-chigi 등주먹 얼굴 앞치기
背拳上段前击
右弓步
Deungjumeok-eolgul-ap-chigi, 背拳上段前击
第三线 · 向右
09
Sonnal-momtong-makgi 손날 몸통막기
双手刀格挡
右三七步
Sonnal-momtong-makgi, 双手刀格挡
10
Palgup-chigi 팔굽 치기
肘击
右弓步
Palgup-chigi, 肘击
第三线 · 向左
11
Sonnal-momtong-makgi 손날 몸통막기
双手刀格挡
左三七步
Sonnal-momtong-makgi, 双手刀格挡
12
Palgup-chigi 팔굽 치기
肘击
左弓步
Palgup-chigi, 肘击
第三线 · 过渡至第二线
13
Arae-makgi 아래막기
下段格挡
左弓步
Arae-makgi, 下段格挡
Momtong-makgi 몸통막기
中段格挡
左弓步
Momtong-makgi, 中段格挡
14
Ap-chagi 앞차기
前踢
右弓步
Ap-chagi, 前踢
Arae-makgi 아래막기
下段格挡
右弓步
Arae-makgi, 下段格挡
Momtong-makgi 몸통막기
中段格挡
Momtong-makgi, 中段格挡
第二线 · 向右
15
Eolgul-makgi 얼굴막기
上段格挡
左弓步
Eolgul-makgi, 上段格挡
16
Yeop-chagi 옆차기
侧踢
左脚站立
Yeop-chagi, 侧踢
Palgup-pyojeok-chigi 팔굽 표적치기
肘击靶
右弓步
Palgup-pyojeok-chigi, 肘击靶
第二线 · 向左
17
Eolgul-makgi 얼굴막기
上段格挡
右弓步
Eolgul-makgi, 上段格挡
18
Yeop-chagi 옆차기
侧踢
右脚站立
Yeop-chagi, 侧踢
Palgup-pyojeok-chigi 팔굽 표적치기
肘击靶
左弓步
Palgup-pyojeok-chigi, 肘击靶
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19
Arae-makgi 아래막기
下段格挡
左弓步
Arae-makgi, 下段格挡
Momtong-makgi 몸통막기
中段格挡
左弓步
Momtong-makgi, 中段格挡
20
Ap-chagi 앞차기
前踢
后交叉步
Ap-chagi, 前踢
Deungjumeok-eolgul-ap-chigi 등주먹 얼굴 앞치기
背拳上段前击
后交叉步
Deungjumeok-eolgul-ap-chigi, 背拳上段前击