Le forme

I 17 poomsae di Taekwondo.

Otto forme Taegeuk e nove forme Yudanja (cintura nera), ciascuna ripresa in studio da otto angolazioni sincronizzate.

Taegeuk
01 Il Jang 일장 Gratis Keon · Cielo 02 E Jang 이장 Tae · Lago 03 Sam Jang 삼장 Ri · Fuoco 04 Sa Jang 사장 Jin · Tuono 05 O Jang 오장 Seon · Vento 06 Yuk Jang 육장 Gam · Acqua 07 Chil Jang 칠장 Gan · Montagna 08 Pal Jang 팔장 Gon · Terra
Yudanja
09 Koryo 고려 Uomo colto 10 Keumgang 금강 Diamante / durezza 11 Taebaek 태백 Montagna sacra 12 Pyongwon 평원 Vasta pianura 13 Shipjin 십진 Dieci simboli della longevità 14 Jitae 지태 Terra / sguardo al cielo 15 Chonkwon 천권 Potere celeste 16 Hansu 한수 Acqua 17 Ilyeo 일여 Unità di mente e corpo