Poomsae di Taekwondo · Yudanja · 3ª forma cintura nera
Taebaek 태백
Montagna sacra
Info sulla forma
Taebaek è la montagna luminosa: il Baekdusan, dove il leggendario Dangun fondò il primo regno coreano, simbolo di sacralità e fonte dello spirito coreano. La sua linea a terra traccia il carattere 工: il cielo e la terra, uniti dalla persona fra loro.
Taebaek è il numero 3 delle nove forme Yudanja, il programma per cinture nere di World Taekwondo. Segue Keumgang. Precede Pyongwon.
Livello
3º Dan
Movimenti
26
Kihap
2
Passo dopo passo
I 26 movimenti di Taebaek nell'ordine Kukkiwon, ciascuno denominato in coreano romanizzato e italiano, con la posizione in cui viene eseguito. Un singolo conteggio può eseguire più di una tecnica.
00 
Gibon 기본
Base
Posizione di pronto (Junbi)
Prima linea · Verso sinistra
01 
Sonnal-arae-hecheo-makgi 손날 아래 헤쳐막기
Parata bassa divaricata di taglio
Posizione della tigre Sinistra
02 
Ap-chagi 앞차기
Calcio frontale
Posizione lunga Destra
Momtong-jireugi 몸통지르기
Pugno medio
Posizione lunga Destra
Prima linea · Verso destra
03 
Sonnal-arae-hecheo-makgi 손날 아래 헤쳐막기
Parata bassa divaricata di taglio
Posizione della tigre Destra
04 
Ap-chagi 앞차기
Calcio frontale
Posizione lunga Sinistra
Momtong-jireugi 몸통지르기
Pugno medio
Posizione lunga Sinistra
Transizione
05 
Jebipum-mok-chigi 제비품 목 치기
Colpo di taglio a rondine
Posizione lunga Sinistra
06 
Sonnal-eopeo-japgi 손날 엎어 잡기
Presa di taglio rovesciata
Posizione lunga Sinistra
Momtong-jireugi 몸통지르기
Pugno medio
Posizione lunga Destra
07 
Sonnal-eopeo-japgi 손날 엎어 잡기
Presa di taglio rovesciata
Posizione lunga Destra
Momtong-jireugi 몸통지르기
Pugno medio
Posizione lunga Sinistra
08 
Sonnal-eopeo-japgi 손날 엎어 잡기
Presa di taglio rovesciata
Posizione lunga Sinistra
Momtong-jireugi 몸통지르기
Pugno medio
Posizione lunga Destra
Seconda linea · Verso destra
09 
Keumgang-makgi 금강막기
Parata diamante
Posizione arretrata Destra
10 
Danggyeo-teok-jireugi 당겨 턱 지르기
Pugno al mento tirando
Posizione arretrata Destra
11 
Momtong-yeop-jireugi 몸통 옆지르기
Pugno laterale
Posizione arretrata Destra
12 
Jageun-doljjeogwi 작은 돌쩌귀
Piccolo cardine
Posizione della gru Destra
13 
Yeop-chagi + Yeop-jireugi 옆차기 + 옆지르기
Calcio laterale + pugno laterale
Calcio
Palgup-pyojeok-chigi 팔굽 표적치기
Colpo di gomito al bersaglio
Posizione lunga Sinistra
Seconda linea · Verso sinistra
14 
Moa-seogi 모아서기
Posizione a piedi uniti
Posizione a piedi uniti
Keumgang-makgi 금강막기
Parata diamante
Posizione arretrata Sinistra
15 
Danggyeo-teok-jireugi 당겨 턱 지르기
Pugno al mento tirando
Posizione arretrata Sinistra
16 
Momtong-yeop-jireugi 몸통 옆지르기
Pugno laterale
Posizione arretrata Sinistra
17 
Jageun-doljjeogwi 작은 돌쩌귀
Piccolo cardine
Posizione della gru Sinistra
18 
Yeop-chagi + Yeop-jireugi 옆차기 + 옆지르기
Calcio laterale + pugno laterale
Calcio
Palgup-pyojeok-chigi 팔굽 표적치기
Colpo di gomito al bersaglio
Posizione lunga Destra
Ritorno alla prima linea
19 
Sonnal-momtong-makgi 손날 몸통막기
Parata doppia di taglio
Posizione arretrata Destra
20 
Pyeonsonkkeut-sewo-jjireugi + Nulleo-makgi 편손끝 세워찌르기 + 눌러막기
Attacco di punta verticale + parata in pressione
Posizione lunga Destra
21 
Japhin-sonmok-ppaegi 잡힌 손목 빼기
Liberazione del polso
Rotazione
Deungjumeok-bakkat-chigi 등주먹 바깥치기
Colpo di dorso del pugno in fuori
Posizione arretrata Destra
22 
Momtong-jireugi 몸통지르기
Pugno medio
Posizione lunga Destra
Prima linea (finale) · Verso sinistra
23 
Gawi-makgi 가위막기
Parata a forbice
Posizione lunga Sinistra
24 
Ap-chagi 앞차기
Calcio frontale
Posizione lunga Destra
Momtong-jireugi 몸통지르기
Pugno medio
Posizione lunga Destra
Prima linea (finale) · Verso destra
25 
Gawi-makgi 가위막기
Parata a forbice
Posizione lunga Destra
26 
Ap-chagi 앞차기
Calcio frontale
Posizione lunga Sinistra
Momtong-jireugi 몸통지르기
Pugno medio
Posizione lunga Sinistra