Poomsae di Taekwondo · Yudanja · 1ª forma cintura nera
Koryo 고려
Uomo colto
Info sulla forma
Koryo commemora la dinastia Koryo (918-1392), il cui popolo resistette alle invasioni mongole con volontà indomita. Lo schema a terra traccia l'hanja 士, il seonbae: un uomo colto dal forte spirito marziale.
Koryo è il numero 1 delle nove forme Yudanja, il programma per cinture nere di World Taekwondo. Segue Taegeuk Pal Jang. Precede Keumgang.
Livello
1º Dan
Movimenti
30
Kihap
2
Passo dopo passo
I 30 movimenti di Koryo nell'ordine Kukkiwon, ciascuno denominato in coreano romanizzato e italiano, con la posizione in cui viene eseguito. Un singolo conteggio può eseguire più di una tecnica.
00 
Tongmilgi 통밀기
Spinta con le mani
Posizione di pronto (Junbi)
Prima linea · Verso sinistra
01 
Sonnal-momtong-makgi 손날 몸통막기
Parata doppia di taglio
Posizione arretrata Destra
02 
Geodeup-yeop-chagi 거듭옆차기
Doppio calcio laterale
In appoggio sul piede sinistro
Sonnal-bakkat-chigi 손날 바깥치기
Colpo di taglio in fuori
Posizione lunga Destra
03 
Momtong-jireugi 몸통지르기
Pugno medio
Posizione lunga Destra
04 
Momtong-an-makgi 몸통 안막기
Parata in dentro
Posizione arretrata Sinistra
Prima linea · Verso destra
05 
Sonnal-momtong-makgi 손날 몸통막기
Parata doppia di taglio
Posizione arretrata Sinistra
06 
Geodeup-yeop-chagi 거듭옆차기
Doppio calcio laterale
In appoggio sul piede destro
Sonnal-bakkat-chigi 손날 바깥치기
Colpo di taglio in fuori
Posizione lunga Sinistra
07 
Momtong-jireugi 몸통지르기
Pugno medio
Posizione lunga Sinistra
08 
Momtong-an-makgi 몸통 안막기
Parata in dentro
Posizione arretrata Destra
Lungo il centro · In avanti
09 
Sonnal-arae-makgi 손날 아래막기
Parata bassa di taglio
Posizione lunga Sinistra
Ageumson-ap-chigi 아금손 앞치기
Colpo di mano ad arco al collo
Posizione lunga Sinistra
10 
Ap-chagi 앞차기
Calcio frontale
Calcio (appoggio in posizione avanzata destra)
Sonnal-arae-makgi 손날 아래막기
Parata bassa di taglio
Posizione lunga Destra
Ageumson-ap-chigi 아금손 앞치기
Colpo di mano ad arco al collo
11 
Ap-chagi 앞차기
Calcio frontale
Calcio (appoggio in posizione avanzata sinistra)
Sonnal-arae-makgi 손날 아래막기
Parata bassa di taglio
Posizione lunga Sinistra
Ageumson-ap-chigi 아금손 앞치기
Colpo di mano ad arco al collo
12 
Ap-chagi 앞차기
Calcio frontale
Calcio (appoggio in posizione avanzata destra)
Mureup-kkeokgi 무릎 꺾기
Rottura del ginocchio
Posizione lunga Destra
Lungo il centro · Ritorno
13 
Momtong-an-palmok-hecheo-makgi 몸통 안팔목 헤쳐막기
Parata divaricata con avambraccio interno
Posizione lunga Destra
14 
Ap-chagi 앞차기
Calcio frontale
Calcio (appoggio in posizione avanzata sinistra)
Mureup-kkeokgi 무릎 꺾기
Rottura del ginocchio
Posizione lunga Sinistra
15 
Momtong-an-palmok-hecheo-makgi 몸통 안팔목 헤쳐막기
Parata divaricata con avambraccio interno
Posizione corta Sinistra
Seconda linea · Verso destra
16 
Sonnal-makgi 손날막기
Parata di taglio
Posizione del cavaliere
17 
Pyojeok-jireugi 표적지르기
Pugno al bersaglio
Posizione del cavaliere
18 
Ap-kkoa-seogi 앞꼬아서기
Posizione incrociata avanti
Posizione incrociata avanti
Yeop-chagi 옆차기
Calcio laterale
In appoggio sul piede destro
Pyeonsonkkeut-jeocheo-jjireugi 편손끝 젖혀찌르기
Attacco di punta delle dita rovesciato
Posizione lunga Destra
19 
Arae-makgi 아래막기
Parata bassa
Posizione corta Destra
20 
Batangson-nulleo-makgi 바탕손 눌러막기
Parata in pressione con base del palmo
Posizione corta Sinistra
Palgup-chigi 팔굽 치기
Colpo di gomito
Posizione del cavaliere
Seconda linea · Verso sinistra
21 
Sonnal-makgi 손날막기
Parata di taglio
Posizione del cavaliere
22 
Pyojeok-jireugi 표적지르기
Pugno al bersaglio
Posizione del cavaliere
23 
Ap-kkoa-seogi 앞꼬아서기
Posizione incrociata avanti
Posizione incrociata avanti
Yeop-chagi 옆차기
Calcio laterale
In appoggio sul piede sinistro
Pyeonsonkkeut-jeocheo-jjireugi 편손끝 젖혀찌르기
Attacco di punta delle dita rovesciato
Posizione lunga Sinistra
24 
Arae-makgi 아래막기
Parata bassa
Posizione corta Sinistra
25 
Batangson-nulleo-makgi 바탕손 눌러막기
Parata in pressione con base del palmo
Posizione corta Destra
Palgup-chigi 팔굽 치기
Colpo di gomito
Posizione del cavaliere
Ritorno lungo il centro
26 
Mejumeok-pyojeok-chigi 메주먹 표적치기
Colpo di pugno a martello al bersaglio
Posizione a piedi uniti
27 
Sonnal-bakkat-chigi 손날 바깥치기
Colpo di taglio in fuori
Posizione lunga Sinistra
Sonnal-arae-makgi 손날 아래막기
Parata bassa di taglio
Posizione lunga Sinistra
28 
Sonnal-an-chigi 손날 안치기
Colpo di taglio in dentro
Posizione lunga Destra
Sonnal-arae-makgi 손날 아래막기
Parata bassa di taglio
Posizione lunga Destra
29 
Sonnal-an-chigi 손날 안치기
Colpo di taglio in dentro
Posizione lunga Sinistra
Sonnal-arae-makgi 손날 아래막기
Parata bassa di taglio
Posizione lunga Sinistra
30 
Ageumson-ap-chigi 아금손 앞치기
Colpo di mano ad arco al collo
Posizione lunga Destra