As formas

Os 17 poomsae de Taekwondo.

Oito formas Taegeuk e nove formas Yudanja (faixa preta), cada uma filmada em estúdio a partir de oito ângulos de câmera sincronizados.

Taegeuk
01 Il Jang 일장 Grátis Keon · Céu 02 E Jang 이장 Tae · Lago 03 Sam Jang 삼장 Ri · Fogo 04 Sa Jang 사장 Jin · Trovão 05 O Jang 오장 Seon · Vento 06 Yuk Jang 육장 Gam · Água 07 Chil Jang 칠장 Gan · Montanha 08 Pal Jang 팔장 Gon · Terra
Yudanja
09 Koryo 고려 Homem culto 10 Keumgang 금강 Diamante / dureza 11 Taebaek 태백 Montanha sagrada 12 Pyongwon 평원 Vasta planície 13 Shipjin 십진 Dez símbolos da longevidade 14 Jitae 지태 Terra / olhar para o céu 15 Chonkwon 천권 Poder celestial 16 Hansu 한수 Água 17 Ilyeo 일여 Unidade de corpo e mente