Poomsae Taekwondo · Yudanja · Bài quyền đai đen thứ 6
Jitae 지태
Đất / nhìn lên trời
Giới thiệu về bài quyền
Jitae nghĩa là con người đứng trên mặt đất, hai chân bám đất, mắt hướng lên trời: cuộc đấu tranh sinh tồn diễn ra trên mảnh đất này. Sức mạnh của đất trào lên từ một cái lõi sâu và vững, và bài quyền phải thể hiện sức sống ấy.
Jitae là bài số 6 trong chín bài Yudanja, thuộc chương trình đai đen của World Taekwondo. Đi sau Shipjin. Đi trước Chonkwon.
Cấp độ
Đẳng 6
Động tác
28
Kihap
2
Từng bước
28 động tác của Jitae theo thứ tự Kukkiwon, mỗi động tác có tên bằng tiếng Hàn phiên âm và tiếng Việt, cùng thế tấn thực hiện. Một nhịp có thể thực hiện nhiều hơn một kỹ thuật.
00 
Gibon 기본
Cơ bản
Tấn chuẩn bị (Junbi)
Sang trái
01 
Momtong-bakkat-makgi 몸통 바깥막기
Đỡ ra ngoài
Tấn sau phải
02 
Eolgul-makgi 얼굴막기
Đỡ thượng đẳng
Tấn dài phải
Momtong-jireugi 몸통지르기
Đấm trung đẳng
Tấn dài phải
Sang phải
03 
Momtong-bakkat-makgi 몸통 바깥막기
Đỡ ra ngoài
Tấn sau trái
04 
Eolgul-makgi 얼굴막기
Đỡ thượng đẳng
Tấn dài trái
Momtong-jireugi 몸통지르기
Đấm trung đẳng
Tấn dài trái
Tiến dọc đường giữa
05 
Arae-makgi 아래막기
Đỡ hạ đẳng
Tấn dài trái
06 
Hansonnal-eolgul-makgi 한손날 얼굴막기
Đỡ một cạnh tay thượng đẳng
Tấn sau phải
07 
Ap-chagi 앞차기
Đá tống trước
Đá (chân trái trụ)
Sonnal-arae-makgi 손날 아래막기
Đỡ cạnh tay hạ đẳng
Tấn sau trái
08 
Momtong-bakkat-makgi 몸통 바깥막기
Đỡ ra ngoài
Tấn sau trái
09 
Ap-chagi 앞차기
Đá tống trước
Đá (chân phải trụ)
Sonnal-arae-makgi 손날 아래막기
Đỡ cạnh tay hạ đẳng
Tấn sau phải
10 
Eolgul-makgi 얼굴막기
Đỡ thượng đẳng
Tấn dài trái
11 
Keumgang-jireugi 금강지르기
Đấm kim cương
Tấn dài phải
12 
Momtong-makgi 몸통막기
Đỡ trung đẳng
Tấn dài phải
Geodeureo-momtong-makgi 거들어 몸통막기
Đỡ trung đẳng hỗ trợ
13 
Hansonnal-arae-makgi 한손날 아래막기
Đỡ một cạnh tay hạ đẳng
Tấn sau phải
14 
Ap-chagi 앞차기
Đá tống trước
Đá (chân trái trụ)
Momtong-jireugi 몸통지르기
Đấm trung đẳng
Tấn dài trái
Ở phía trên
15 
Hwangso-makgi 황소막기
Đỡ sừng trâu
Trung bình tấn
16 
Arae-yeop-makgi 아래 옆막기
Đỡ ngang hạ đẳng
Trung bình tấn
17 
Sonnal-yeop-makgi 손날 옆막기
Đỡ ngang cạnh tay
Trung bình tấn
18 
Mejumeok-pyojeok-chigi 메주먹 표적치기
Đánh búa tay trúng đích
Trung bình tấn
19 
Arae-yeop-makgi 아래 옆막기
Đỡ ngang hạ đẳng
Hạc tấn trái
20 
Jageun-doljjeogwi 작은 돌쩌귀
Bản lề nhỏ
Hạc tấn trái
Yeop-chagi 옆차기
Đá tống ngang
Đá
21 
Arae-yeop-makgi 아래 옆막기
Đỡ ngang hạ đẳng
Hạc tấn phải
22 
Jageun-doljjeogwi 작은 돌쩌귀
Bản lề nhỏ
Hạc tấn phải
23 
Yeop-chagi 옆차기
Đá tống ngang
Đá
Trở về vị trí bắt đầu
23 
Momtong-jireugi 몸통지르기
Đấm trung đẳng
Tấn dài trái
24 
Momtong-jireugi 몸통지르기
Đấm trung đẳng
Tấn dài phải
25 
Sonnal-arae-makgi 손날 아래막기
Đỡ cạnh tay hạ đẳng
Tấn sau phải
26 
Sonnal-momtong-makgi 손날 몸통막기
Đỡ hai cạnh tay
Tấn sau trái
27 
Sonnal-arae-makgi 손날 아래막기
Đỡ cạnh tay hạ đẳng
Tấn sau trái
28 
Sonnal-momtong-makgi 손날 몸통막기
Đỡ hai cạnh tay
Tấn sau phải