Poomsae Taekwondo · Yudanja · 6. forma czarnego pasa
Jitae 지태
Ziemia / spojrzenie w niebo
O formie
Jitae oznacza człowieka stojącego na ziemi, obiema stopami na gruncie i z oczami ku niebu: walkę o przetrwanie, przeżywaną na tej ziemi. Moc ziemi tryska z głębokiego, mocnego rdzenia, a forma musi pokazać ten wigor życia.
Jitae to forma nr 6 spośród 9 form Yudanja, stanowiących program czarnych pasów World Taekwondo. Następuje po: Shipjin. Poprzedza: Chonkwon.
Poziom
6 dan
Ruchy
28
Kihap
2
Krok po kroku
Ruchy (28) formy Jitae w kolejności Kukkiwon, każdy nazwany w zromanizowanym języku koreańskim i w języku polski, wraz z pozycją, w której jest wykonywany. Pojedyncze tempo może zawierać więcej niż jedną technikę.
00 
Gibon 기본
podstawowy
Pozycja gotowości (Junbi)
Ruch w lewo
01 
Momtong-bakkat-makgi 몸통 바깥막기
blok na zewnątrz
prawa pozycja tylna
02 
Eolgul-makgi 얼굴막기
blok górny
prawa pozycja przednia
Momtong-jireugi 몸통지르기
cios w tułów
prawa pozycja przednia
Ruch w prawo
03 
Momtong-bakkat-makgi 몸통 바깥막기
blok na zewnątrz
lewa pozycja tylna
04 
Eolgul-makgi 얼굴막기
blok górny
lewa pozycja przednia
Momtong-jireugi 몸통지르기
cios w tułów
lewa pozycja przednia
Przez środek w górę
05 
Arae-makgi 아래막기
blok dolny
lewa pozycja przednia
06 
Hansonnal-eolgul-makgi 한손날 얼굴막기
pojedynczy blok górny kantem dłoni
prawa pozycja tylna
07 
Ap-chagi 앞차기
kopnięcie w przód
Kopnięcie (lewa noga oporowa)
Sonnal-arae-makgi 손날 아래막기
blok dolny kantem dłoni
lewa pozycja tylna
08 
Momtong-bakkat-makgi 몸통 바깥막기
blok na zewnątrz
lewa pozycja tylna
09 
Ap-chagi 앞차기
kopnięcie w przód
Kopnięcie (prawa noga oporowa)
Sonnal-arae-makgi 손날 아래막기
blok dolny kantem dłoni
prawa pozycja tylna
10 
Eolgul-makgi 얼굴막기
blok górny
lewa pozycja przednia
11 
Keumgang-jireugi 금강지르기
cios diamentowy
prawa pozycja przednia
12 
Momtong-makgi 몸통막기
blok środkowy
prawa pozycja przednia
Geodeureo-momtong-makgi 거들어 몸통막기
blok środkowy z podparciem
13 
Hansonnal-arae-makgi 한손날 아래막기
pojedynczy blok dolny kantem dłoni
prawa pozycja tylna
14 
Ap-chagi 앞차기
kopnięcie w przód
Kopnięcie (lewa noga oporowa)
Momtong-jireugi 몸통지르기
cios w tułów
lewa pozycja przednia
Na górze
15 
Hwangso-makgi 황소막기
blok byka
pozycja jeźdźca
16 
Arae-yeop-makgi 아래 옆막기
blok dolny boczny
pozycja jeźdźca
17 
Sonnal-yeop-makgi 손날 옆막기
blok boczny kantem dłoni
pozycja jeźdźca
18 
Mejumeok-pyojeok-chigi 메주먹 표적치기
uderzenie młotkowe w cel
pozycja jeźdźca
19 
Arae-yeop-makgi 아래 옆막기
blok dolny boczny
lewa pozycja żurawia
20 
Jageun-doljjeogwi 작은 돌쩌귀
mały zawias
lewa pozycja żurawia
Yeop-chagi 옆차기
kopnięcie boczne
Kopnięcie
21 
Arae-yeop-makgi 아래 옆막기
blok dolny boczny
prawa pozycja żurawia
22 
Jageun-doljjeogwi 작은 돌쩌귀
mały zawias
prawa pozycja żurawia
23 
Yeop-chagi 옆차기
kopnięcie boczne
Kopnięcie
Powrót do startu
23 
Momtong-jireugi 몸통지르기
cios w tułów
lewa pozycja przednia
24 
Momtong-jireugi 몸통지르기
cios w tułów
prawa pozycja przednia
25 
Sonnal-arae-makgi 손날 아래막기
blok dolny kantem dłoni
prawa pozycja tylna
26 
Sonnal-momtong-makgi 손날 몸통막기
podwójny blok kantem dłoni
lewa pozycja tylna
27 
Sonnal-arae-makgi 손날 아래막기
blok dolny kantem dłoni
lewa pozycja tylna
28 
Sonnal-momtong-makgi 손날 몸통막기
podwójny blok kantem dłoni
prawa pozycja tylna