Poomsae التايكوندو · Taegeuk 7 (Chil) Jang

Chil Jang 태극 7장

Gan · الجبل

Taegeuk Chil Jang، بأداء Eva Sandersen

حول الجملة الحركية

يجسد Taegeuk Chil Jang رمز Gan (☶)، ترغرام الجبل: صلب وثابت وراسخ. يعلّم الالتزام بالحركة والسكون معًا. فالتقدمات السريعة تنتهي بتوقفات مفاجئة راسخة، وصدّاته تواجه الهجمات مواجهةً مباشرة بدل أن تحرفها.

Taegeuk Chil Jang هي رقم 7 من جمل Taegeuk الثماني، منهج الأحزمة الملونة في World Taekwondo. تأتي بعد Taegeuk Yuk Jang. تأتي قبل Taegeuk Pal Jang.

النمط

المستوى

الغوب الثاني

الحركات

25

Kihap

1

خطوة بخطوة

حركات Taegeuk Chil Jang الـ 25 بترتيب Kukkiwon، كل منها مسماة بالكورية بالحروف اللاتينية والعربية، مع الوقفة التي تؤدى بها. يمكن أن تتضمن العدة الواحدة أكثر من تقنية.

00
Gibon 기본
أساسي
وقفة الاستعداد (Junbi)
Gibon, أساسي
الخط الأول · الاتجاه يساراً
01
Batangson-momtong-an-makgi 바탕손 몸통 안막기
صد داخلي بكعب الكف
وقفة نمر يسرى
Batangson-momtong-an-makgi, صد داخلي بكعب الكف
02
Ap-chagi 앞차기
ركلة أمامية
وقفة نمر يسرى
Ap-chagi, ركلة أمامية
Momtong-makgi 몸통막기
صد وسط
وقفة نمر يسرى
Momtong-makgi, صد وسط
الخط الأول · الاتجاه يميناً
03
Batangson-momtong-an-makgi 바탕손 몸통 안막기
صد داخلي بكعب الكف
وقفة نمر يمنى
Batangson-momtong-an-makgi, صد داخلي بكعب الكف
04
Ap-chagi 앞차기
ركلة أمامية
وقفة نمر يمنى
Ap-chagi, ركلة أمامية
Momtong-makgi 몸통막기
صد وسط
وقفة نمر يمنى
Momtong-makgi, صد وسط
الخط الأول · انتقال
05
Sonnal-arae-makgi 손날 아래막기
صد سفلي بسيف اليد
وقفة خلفية يمنى
Sonnal-arae-makgi, صد سفلي بسيف اليد
06
Sonnal-arae-makgi 손날 아래막기
صد سفلي بسيف اليد
وقفة خلفية يسرى
Sonnal-arae-makgi, صد سفلي بسيف اليد
الخط الثاني · الاتجاه يساراً
07
Batangson-geodeureo-momtong-an-makgi 바탕손 거들어 몸통 안막기
صد داخلي معزز بكعب الكف
وقفة نمر يسرى
Batangson-geodeureo-momtong-an-makgi, صد داخلي معزز بكعب الكف
08
Deungjumeok-geodeureo-ap-chigi 등주먹 거들어 앞치기
ضربة ظهر القبضة المعززة
وقفة نمر يسرى
Deungjumeok-geodeureo-ap-chigi, ضربة ظهر القبضة المعززة
الخط الثاني · الاتجاه يميناً
09
Batangson-geodeureo-momtong-an-makgi 바탕손 거들어 몸통 안막기
صد داخلي معزز بكعب الكف
وقفة نمر يمنى
Batangson-geodeureo-momtong-an-makgi, صد داخلي معزز بكعب الكف
10
Deungjumeok-geodeureo-ap-chigi 등주먹 거들어 앞치기
ضربة ظهر القبضة المعززة
وقفة نمر يمنى
Deungjumeok-geodeureo-ap-chigi, ضربة ظهر القبضة المعززة
الخط الثاني · انتقال
11
Bojumeok 보주먹
قبضة مغطاة
وقفة مغلقة
Bojumeok, قبضة مغطاة
12
Gawi-makgi 가위막기
صد المقص
وقفة أمامية يسرى
Gawi-makgi, صد المقص
13
Gawi-makgi 가위막기
صد المقص
وقفة أمامية يمنى
Gawi-makgi, صد المقص
الخط الثالث · الاتجاه يميناً
14
Momtong-hecheo-makgi 몸통헤쳐막기
صد منفرج وسط
وقفة أمامية يسرى
Momtong-hecheo-makgi, صد منفرج وسط
15
Mureup-chigi 무릎치기
ضربة الركبة
الوقوف على القدم اليسرى
Mureup-chigi, ضربة الركبة
Jeocheo-jireugi 젖혀지르기
لكمة مقلوبة
وقفة متقاطعة خلفية
Jeocheo-jireugi, لكمة مقلوبة
16
Eotgeoreo-arae-makgi 엇걸어 아래막기
صد متقاطع سفلي
وقفة أمامية يمنى
Eotgeoreo-arae-makgi, صد متقاطع سفلي
الخط الثالث · الاتجاه يساراً
17
Momtong-hecheo-makgi 몸통헤쳐막기
صد منفرج وسط
وقفة أمامية يمنى
Momtong-hecheo-makgi, صد منفرج وسط
18
Mureup-chigi 무릎치기
ضربة الركبة
الوقوف على القدم اليمنى
Mureup-chigi, ضربة الركبة
Jeocheo-jireugi 젖혀지르기
لكمة مقلوبة
وقفة متقاطعة خلفية
Jeocheo-jireugi, لكمة مقلوبة
19
Eotgeoreo-arae-makgi 엇걸어 아래막기
صد متقاطع سفلي
وقفة أمامية يسرى
Eotgeoreo-arae-makgi, صد متقاطع سفلي
الخط الثالث · انتقال
20
Deungjumeok-bakkat-chigi 등주먹 바깥치기
ضربة ظهر القبضة للخارج
وقفة مشي يسرى
Deungjumeok-bakkat-chigi, ضربة ظهر القبضة للخارج
21
Pyojeok-chagi 표적차기
ركلة على الهدف
تنفيذ الركلة
Pyojeok-chagi, ركلة على الهدف
Palgup-pyojeok-chigi 팔굽 표적치기
ضربة الكوع على الهدف
وقفة حصان
Palgup-pyojeok-chigi, ضربة الكوع على الهدف
22
Deungjumeok-bakkat-chigi 등주먹 바깥치기
ضربة ظهر القبضة للخارج
وقفة مشي يمنى
Deungjumeok-bakkat-chigi, ضربة ظهر القبضة للخارج
23
Pyojeok-chagi 표적차기
ركلة على الهدف
تنفيذ الركلة
Pyojeok-chagi, ركلة على الهدف
Palgup-pyojeok-chigi 팔굽 표적치기
ضربة الكوع على الهدف
وقفة حصان
Palgup-pyojeok-chigi, ضربة الكوع على الهدف
24
Hansonnal-momtong-yeop-makgi 한손날 몸통옆막기
صد جانبي بسيف يد واحدة
وقفة حصان
Hansonnal-momtong-yeop-makgi, صد جانبي بسيف يد واحدة
25
Momtong-yeop-jireugi 몸통 옆지르기
لكمة جانبية
وقفة حصان
Momtong-yeop-jireugi, لكمة جانبية