Poomsae تکواندو · Taegeuk 7 (Chil) Jang

Chil Jang 태극 7장

Gan · کوه

Taegeuk Chil Jang، با اجرای Eva Sandersen

درباره فرم

Taegeuk Chil Jang تجسم Gan (☶)، تریگرام کوه است: محکم، پایدار و تکان‌ناپذیر. این فرم تعهد به حرکت و سکون، هر دو را می‌آموزد. پیشروی‌های سریع به توقف‌های ناگهانی و ریشه‌دار می‌انجامند و دفاع‌هایش به‌جای منحرف کردن حمله، رودررو با آن روبه‌رو می‌شوند.

Taegeuk Chil Jang فرم شماره 7 از هشت فرم Taegeuk است که برنامه آموزشی کمربندهای رنگی تکواندو جهان می‌باشد. بعد از Taegeuk Yuk Jang می‌آید. قبل از Taegeuk Pal Jang می‌آید.

الگو

سطح

گوپ ۲

حرکات

25

Kihap

1

گام‌به‌گام

25 حرکت Taegeuk Chil Jang به ترتیب Kukkiwon، هرکدام با نام‌گذاری به کره‌ای لاتین و فارسی، همراه با حالت ایستادنی که در آن اجرا می‌شود. یک شمارش می‌تواند بیش از یک تکنیک را اجرا کند.

00
Gibon 기본
پایه
ایستادن آماده‌باش (Junbi)
Gibon, پایه
خط اول · حرکت به چپ
01
Batangson-momtong-an-makgi 바탕손 몸통 안막기
دفاع پاشنه دست به داخل
ایستادن ببر چپ
Batangson-momtong-an-makgi, دفاع پاشنه دست به داخل
02
Ap-chagi 앞차기
لگد جلو
ایستادن ببر چپ
Ap-chagi, لگد جلو
Momtong-makgi 몸통막기
دفاع وسط
ایستادن ببر چپ
Momtong-makgi, دفاع وسط
خط اول · حرکت به راست
03
Batangson-momtong-an-makgi 바탕손 몸통 안막기
دفاع پاشنه دست به داخل
ایستادن ببر راست
Batangson-momtong-an-makgi, دفاع پاشنه دست به داخل
04
Ap-chagi 앞차기
لگد جلو
ایستادن ببر راست
Ap-chagi, لگد جلو
Momtong-makgi 몸통막기
دفاع وسط
ایستادن ببر راست
Momtong-makgi, دفاع وسط
خط اول · انتقال
05
Sonnal-arae-makgi 손날 아래막기
دفاع تیغه دست پایین
ایستادن عقب راست
Sonnal-arae-makgi, دفاع تیغه دست پایین
06
Sonnal-arae-makgi 손날 아래막기
دفاع تیغه دست پایین
ایستادن عقب چپ
Sonnal-arae-makgi, دفاع تیغه دست پایین
خط دوم · حرکت به چپ
07
Batangson-geodeureo-momtong-an-makgi 바탕손 거들어 몸통 안막기
دفاع پاشنه دست کمکی به داخل
ایستادن ببر چپ
Batangson-geodeureo-momtong-an-makgi, دفاع پاشنه دست کمکی به داخل
08
Deungjumeok-geodeureo-ap-chigi 등주먹 거들어 앞치기
ضربه پشت مشت کمکی
ایستادن ببر چپ
Deungjumeok-geodeureo-ap-chigi, ضربه پشت مشت کمکی
خط دوم · حرکت به راست
09
Batangson-geodeureo-momtong-an-makgi 바탕손 거들어 몸통 안막기
دفاع پاشنه دست کمکی به داخل
ایستادن ببر راست
Batangson-geodeureo-momtong-an-makgi, دفاع پاشنه دست کمکی به داخل
10
Deungjumeok-geodeureo-ap-chigi 등주먹 거들어 앞치기
ضربه پشت مشت کمکی
ایستادن ببر راست
Deungjumeok-geodeureo-ap-chigi, ضربه پشت مشت کمکی
خط دوم · انتقال
11
Bojumeok 보주먹
مشت پوشیده
ایستادن پا جفت
Bojumeok, مشت پوشیده
12
Gawi-makgi 가위막기
دفاع قیچی
ایستادن بزرگ جلو چپ
Gawi-makgi, دفاع قیچی
13
Gawi-makgi 가위막기
دفاع قیچی
ایستادن بزرگ جلو راست
Gawi-makgi, دفاع قیچی
خط سوم · حرکت به راست
14
Momtong-hecheo-makgi 몸통헤쳐막기
دفاع بازکننده وسط
ایستادن بزرگ جلو چپ
Momtong-hecheo-makgi, دفاع بازکننده وسط
15
Mureup-chigi 무릎치기
ضربه زانو
ایستاده روی پای چپ
Mureup-chigi, ضربه زانو
Jeocheo-jireugi 젖혀지르기
مشت وارونه
ایستادن ضربدری عقب
Jeocheo-jireugi, مشت وارونه
16
Eotgeoreo-arae-makgi 엇걸어 아래막기
دفاع ضربدری پایین
ایستادن بزرگ جلو راست
Eotgeoreo-arae-makgi, دفاع ضربدری پایین
خط سوم · حرکت به چپ
17
Momtong-hecheo-makgi 몸통헤쳐막기
دفاع بازکننده وسط
ایستادن بزرگ جلو راست
Momtong-hecheo-makgi, دفاع بازکننده وسط
18
Mureup-chigi 무릎치기
ضربه زانو
ایستاده روی پای راست
Mureup-chigi, ضربه زانو
Jeocheo-jireugi 젖혀지르기
مشت وارونه
ایستادن ضربدری عقب
Jeocheo-jireugi, مشت وارونه
19
Eotgeoreo-arae-makgi 엇걸어 아래막기
دفاع ضربدری پایین
ایستادن بزرگ جلو چپ
Eotgeoreo-arae-makgi, دفاع ضربدری پایین
خط سوم · انتقال
20
Deungjumeok-bakkat-chigi 등주먹 바깥치기
ضربه پشت مشت به خارج
ایستادن کوچک جلو چپ
Deungjumeok-bakkat-chigi, ضربه پشت مشت به خارج
21
Pyojeok-chagi 표적차기
لگد به هدف
ضربه پا
Pyojeok-chagi, لگد به هدف
Palgup-pyojeok-chigi 팔굽 표적치기
ضربه آرنج به هدف
ایستادن اسب‌سواری
Palgup-pyojeok-chigi, ضربه آرنج به هدف
22
Deungjumeok-bakkat-chigi 등주먹 바깥치기
ضربه پشت مشت به خارج
ایستادن کوچک جلو راست
Deungjumeok-bakkat-chigi, ضربه پشت مشت به خارج
23
Pyojeok-chagi 표적차기
لگد به هدف
ضربه پا
Pyojeok-chagi, لگد به هدف
Palgup-pyojeok-chigi 팔굽 표적치기
ضربه آرنج به هدف
ایستادن اسب‌سواری
Palgup-pyojeok-chigi, ضربه آرنج به هدف
24
Hansonnal-momtong-yeop-makgi 한손날 몸통옆막기
دفاع تک تیغه دست پهلو
ایستادن اسب‌سواری
Hansonnal-momtong-yeop-makgi, دفاع تک تیغه دست پهلو
25
Momtong-yeop-jireugi 몸통 옆지르기
مشت به پهلو
ایستادن اسب‌سواری
Momtong-yeop-jireugi, مشت به پهلو