跆拳道 poomsae · Taegeuk 7 (Chil) Jang

Chil Jang 태극 7장

Gan · 山

Taegeuk Chil Jang,由 Eva Sandersen 演练

关于本品势

Taegeuk Chil Jang 体现卦象 Gan(☶),山之卦:坚实、稳定、不可动摇。它教人对动与静同样专注:快速的推进以突然而扎根的停顿收束,格挡正面迎击攻击而非将其带偏。

Taegeuk Chil Jang 是 World Taekwondo 有色带课程中 8 套 Taegeuk 品势的第 7 套。 位于 Taegeuk Yuk Jang 之后。 位于 Taegeuk Pal Jang 之前。

演练路线

级别

二级

动作

25

Kihap

1

逐动

按 Kukkiwon 顺序排列的 Taegeuk Chil Jang 25 个动作,均以韩语罗马拼音和简体中文命名,并标明所用步法。单个动作节拍可包含多种技术。

00
Gibon 기본
基本
准备姿势 (Junbi)
Gibon, 基本
第一线 · 向左
01
Batangson-momtong-an-makgi 바탕손 몸통 안막기
掌根内格挡
左虎步
Batangson-momtong-an-makgi, 掌根内格挡
02
Ap-chagi 앞차기
前踢
左虎步
Ap-chagi, 前踢
Momtong-makgi 몸통막기
中段格挡
左虎步
Momtong-makgi, 中段格挡
第一线 · 向右
03
Batangson-momtong-an-makgi 바탕손 몸통 안막기
掌根内格挡
右虎步
Batangson-momtong-an-makgi, 掌根内格挡
04
Ap-chagi 앞차기
前踢
右虎步
Ap-chagi, 前踢
Momtong-makgi 몸통막기
中段格挡
右虎步
Momtong-makgi, 中段格挡
第一线 · 过渡
05
Sonnal-arae-makgi 손날 아래막기
手刀下段格挡
右三七步
Sonnal-arae-makgi, 手刀下段格挡
06
Sonnal-arae-makgi 손날 아래막기
手刀下段格挡
左三七步
Sonnal-arae-makgi, 手刀下段格挡
第二线 · 向左
07
Batangson-geodeureo-momtong-an-makgi 바탕손 거들어 몸통 안막기
辅助掌根内格挡
左虎步
Batangson-geodeureo-momtong-an-makgi, 辅助掌根内格挡
08
Deungjumeok-geodeureo-ap-chigi 등주먹 거들어 앞치기
辅助背拳前击
左虎步
Deungjumeok-geodeureo-ap-chigi, 辅助背拳前击
第二线 · 向右
09
Batangson-geodeureo-momtong-an-makgi 바탕손 거들어 몸통 안막기
辅助掌根内格挡
右虎步
Batangson-geodeureo-momtong-an-makgi, 辅助掌根内格挡
10
Deungjumeok-geodeureo-ap-chigi 등주먹 거들어 앞치기
辅助背拳前击
右虎步
Deungjumeok-geodeureo-ap-chigi, 辅助背拳前击
第二线 · 过渡
11
Bojumeok 보주먹
包拳
并步
Bojumeok, 包拳
12
Gawi-makgi 가위막기
剪刀格挡
左弓步
Gawi-makgi, 剪刀格挡
13
Gawi-makgi 가위막기
剪刀格挡
右弓步
Gawi-makgi, 剪刀格挡
第三线 · 向右
14
Momtong-hecheo-makgi 몸통헤쳐막기
中段分开格挡
左弓步
Momtong-hecheo-makgi, 中段分开格挡
15
Mureup-chigi 무릎치기
膝击
左脚站立
Mureup-chigi, 膝击
Jeocheo-jireugi 젖혀지르기
翻腕冲拳
后交叉步
Jeocheo-jireugi, 翻腕冲拳
16
Eotgeoreo-arae-makgi 엇걸어 아래막기
下段交叉格挡
右弓步
Eotgeoreo-arae-makgi, 下段交叉格挡
第三线 · 向左
17
Momtong-hecheo-makgi 몸통헤쳐막기
中段分开格挡
右弓步
Momtong-hecheo-makgi, 中段分开格挡
18
Mureup-chigi 무릎치기
膝击
右脚站立
Mureup-chigi, 膝击
Jeocheo-jireugi 젖혀지르기
翻腕冲拳
后交叉步
Jeocheo-jireugi, 翻腕冲拳
19
Eotgeoreo-arae-makgi 엇걸어 아래막기
下段交叉格挡
左弓步
Eotgeoreo-arae-makgi, 下段交叉格挡
第三线 · 过渡
20
Deungjumeok-bakkat-chigi 등주먹 바깥치기
背拳外击
左走步
Deungjumeok-bakkat-chigi, 背拳外击
21
Pyojeok-chagi 표적차기
击靶踢
踢击
Pyojeok-chagi, 击靶踢
Palgup-pyojeok-chigi 팔굽 표적치기
肘击靶
马步
Palgup-pyojeok-chigi, 肘击靶
22
Deungjumeok-bakkat-chigi 등주먹 바깥치기
背拳外击
右走步
Deungjumeok-bakkat-chigi, 背拳外击
23
Pyojeok-chagi 표적차기
击靶踢
踢击
Pyojeok-chagi, 击靶踢
Palgup-pyojeok-chigi 팔굽 표적치기
肘击靶
马步
Palgup-pyojeok-chigi, 肘击靶
24
Hansonnal-momtong-yeop-makgi 한손날 몸통옆막기
单手刀侧格挡
马步
Hansonnal-momtong-yeop-makgi, 单手刀侧格挡
25
Momtong-yeop-jireugi 몸통 옆지르기
中段侧冲拳
马步
Momtong-yeop-jireugi, 中段侧冲拳