তায়কোয়ান্দো poomsae · Yudanja · ৫ম ব্ল্যাক-বেল্ট ফর্ম

Shipjin 십진

দীর্ঘায়ুর দশ প্রাণী

Eva Sandersen দ্বারা পরিবেশিত Shipjin

ফর্ম পরিচিতি

Shipjin দাঁড়ায় দীর্ঘায়ুর দশ প্রতীকের জন্য (সূর্য, চাঁদ, পর্বত, জল, পাথর, পাইন, অমর যৌবনের ভেষজ, কচ্ছপ, হরিণ ও সারস) আর দশমিক পদ্ধতির জন্য: সুশৃঙ্খল, অন্তহীন বিকাশ ও বৃদ্ধি। এর কৌশলগুলোও প্রকৃতির সেই একই চিত্র বহন করে: ষাঁড়-ব্লক, পর্বত-উন্মোচন ব্লক, পাথর-ঠেলা। ✛-আকৃতির ফ্লোর লাইন প্রতিটি বাহু ধরে কেন্দ্র ছেড়ে যায় আর চারবার সেখানে ফেরে।

Shipjin হলো ওয়ার্ল্ড তায়কোয়ান্দোর ব্ল্যাক-বেল্ট পাঠ্যক্রমের নয়টি Yudanja ফর্মের 5 নম্বর ফর্ম। এটি Pyongwon-এর পরে আসে। এটি Jitae-এর আগে আসে।

প্যাটার্ন

স্তর

৫ম ড্যান

মুভমেন্ট

31

Kihap

3

ধাপে ধাপে

Kukkiwon ক্রমানুসারে Shipjin-এর 31টি মুভমেন্ট, প্রতিটির নাম রোমানাইজড কোরিয়ান এবং বাংলা ভাষায়, সাথে যে স্ট্যান্সে এটি করা হয়। একটি কাউন্টে একাধিক টেকনিকও থাকতে পারে।

00
Gibon 기본
মৌলিক
প্রস্তুতি ভঙ্গি (Junbi)
Gibon, মৌলিক
শুরু
01
Hwangso-makgi 황소막기
ষাঁড় ব্লক
প্রস্তুতি ভঙ্গি
Hwangso-makgi, ষাঁড় ব্লক
বাঁ হাত
02
Sonbadak-geodeureo-bakkat-makgi 손바닥 거들어 바깥막기
তালু সহায়ক বাইরের ব্লক
ডান পেছনের ভঙ্গি
Sonbadak-geodeureo-bakkat-makgi, তালু সহায়ক বাইরের ব্লক
03
Palmok-dollyeo 팔목 돌려
কবজি ঘোরানো
বাম সামনের ভঙ্গি
Palmok-dollyeo, কবজি ঘোরানো
Pyeonsonkkeut-eopeo-jjireugi (편손끝) 엎어찌르기
সমতল আঙুল খোঁচা
বাম সামনের ভঙ্গি
Pyeonsonkkeut-eopeo-jjireugi, সমতল আঙুল খোঁচা
04
Momtong-jireugi 몸통지르기
মধ্যম পাঞ্চ
বাম সামনের ভঙ্গি
Momtong-jireugi, মধ্যম পাঞ্চ
05
Hecheo-santeul-makgi 헤쳐 산틀막기
ছড়ানো পাহাড় ব্লক
ঘোড়সওয়ার ভঙ্গি
Hecheo-santeul-makgi, ছড়ানো পাহাড় ব্লক
06
Momtong-yeop-jireugi 몸통 옆지르기
সাইড পাঞ্চ
ঘোড়সওয়ার ভঙ্গি
Momtong-yeop-jireugi, সাইড পাঞ্চ
07
Du-palgup-yeop-chigi 두 팔굽 옆치기
জোড়া কনুই সাইড আঘাত
ঘোড়সওয়ার ভঙ্গি
Du-palgup-yeop-chigi, জোড়া কনুই সাইড আঘাত
ডান হাত
08
Sonbadak-geodeureo-bakkat-makgi 손바닥 거들어 바깥막기
তালু সহায়ক বাইরের ব্লক
বাম পেছনের ভঙ্গি
Sonbadak-geodeureo-bakkat-makgi, তালু সহায়ক বাইরের ব্লক
09
Palmok-dollyeo 팔목 돌려
কবজি ঘোরানো
ডান সামনের ভঙ্গি
Palmok-dollyeo, কবজি ঘোরানো
Pyeonsonkkeut-eopeo-jjireugi (편손끝) 엎어찌르기
সমতল আঙুল খোঁচা
ডান সামনের ভঙ্গি
Pyeonsonkkeut-eopeo-jjireugi, সমতল আঙুল খোঁচা
10
Momtong-jireugi 몸통지르기
মধ্যম পাঞ্চ
ডান সামনের ভঙ্গি
Momtong-jireugi, মধ্যম পাঞ্চ
11
Hecheo-santeul-makgi 헤쳐 산틀막기
ছড়ানো পাহাড় ব্লক
ঘোড়সওয়ার ভঙ্গি
Hecheo-santeul-makgi, ছড়ানো পাহাড় ব্লক
12
Momtong-yeop-jireugi 몸통 옆지르기
সাইড পাঞ্চ
ঘোড়সওয়ার ভঙ্গি
Momtong-yeop-jireugi, সাইড পাঞ্চ
13
Du-palgup-yeop-chigi 두 팔굽 옆치기
জোড়া কনুই সাইড আঘাত
ঘোড়সওয়ার ভঙ্গি
Du-palgup-yeop-chigi, জোড়া কনুই সাইড আঘাত
নিচে যাওয়া
14
Sonbadak-geodeureo-bakkat-makgi 손바닥 거들어 바깥막기
তালু সহায়ক বাইরের ব্লক
বাম পেছনের ভঙ্গি
Sonbadak-geodeureo-bakkat-makgi, তালু সহায়ক বাইরের ব্লক
15
Palmok-dollyeo 팔목 돌려
কবজি ঘোরানো
ডান সামনের ভঙ্গি
Palmok-dollyeo, কবজি ঘোরানো
Pyeonsonkkeut-eopeo-jjireugi (편손끝) 엎어찌르기
সমতল আঙুল খোঁচা
ডান সামনের ভঙ্গি
Pyeonsonkkeut-eopeo-jjireugi, সমতল আঙুল খোঁচা
16
Momtong-jireugi 몸통지르기
মধ্যম পাঞ্চ
ডান সামনের ভঙ্গি
Momtong-jireugi, মধ্যম পাঞ্চ
17
Sonnal-arae-makgi 손날 아래막기
নিচু নাইফহ্যান্ড ব্লক
ডান পেছনের ভঙ্গি
Sonnal-arae-makgi, নিচু নাইফহ্যান্ড ব্লক
18
Bawi-milgi 바위밀기
পাথর ঠেলা
ডান সামনের ভঙ্গি
Bawi-milgi, পাথর ঠেলা
19
Sonnaldeung-hecheo-makgi 손날등 헤쳐막기
রিজহ্যান্ড ছড়ানো ব্লক
ঘোড়সওয়ার ভঙ্গি
Sonnaldeung-hecheo-makgi, রিজহ্যান্ড ছড়ানো ব্লক
20
Sonnal-arae-hecheo-makgi 손날 아래 헤쳐막기
নিচু নাইফহ্যান্ড ছড়ানো ব্লক
ঘোড়সওয়ার ভঙ্গি
Sonnal-arae-hecheo-makgi, নিচু নাইফহ্যান্ড ছড়ানো ব্লক
21
Arae-hecheo-makgi 아래 헤쳐막기
নিচু ছড়ানো ব্লক
প্রশস্ত ভঙ্গি (পা সোজা)
Arae-hecheo-makgi, নিচু ছড়ানো ব্লক
22
Kkeureo-olligi 끌어올리기
পুল-আপ ব্লক
বাম সামনের ভঙ্গি
Kkeureo-olligi, পুল-আপ ব্লক
23
Bawi-milgi 바위밀기
পাথর ঠেলা
বাম সামনের ভঙ্গি
Bawi-milgi, পাথর ঠেলা
উপরে যাওয়া
24
Ap-chagi 앞차기
ফ্রন্ট কিক
ডান সামনের ভঙ্গি
Ap-chagi, ফ্রন্ট কিক
Chetdari-jireugi 쳇다리지르기
একসাথে পাঞ্চ
ডান সামনের ভঙ্গি
Chetdari-jireugi, একসাথে পাঞ্চ
25
Ap-chagi 앞차기
ফ্রন্ট কিক
বাম সামনের ভঙ্গি
Ap-chagi, ফ্রন্ট কিক
Chetdari-jireugi 쳇다리지르기
একসাথে পাঞ্চ
বাম সামনের ভঙ্গি
Chetdari-jireugi, একসাথে পাঞ্চ
26
Ap-chagi 앞차기
ফ্রন্ট কিক
পেছনের ক্রস ভঙ্গি
Ap-chagi, ফ্রন্ট কিক
Deungjumeok-geodeureo-eolgul-ap-chigi 등주먹 거들어 얼굴 앞치기
সহায়ক উঁচু ব্যাকফিস্ট আঘাত
পেছনের ক্রস ভঙ্গি
Deungjumeok-geodeureo-eolgul-ap-chigi, সহায়ক উঁচু ব্যাকফিস্ট আঘাত
আবার নিচে
27
Bawi-milgi 바위밀기
পাথর ঠেলা
বাম সামনের ভঙ্গি
Bawi-milgi, পাথর ঠেলা
28
Sonnal-eotgeoreo-arae-makgi 손날 엇걸어 아래막기
নাইফহ্যান্ড নিচু ক্রস ব্লক
বাম বাঘ ভঙ্গি
Sonnal-eotgeoreo-arae-makgi, নাইফহ্যান্ড নিচু ক্রস ব্লক
29
Sonnaldeung-momtong-makgi 손날등 몸통막기
রিজহ্যান্ড মধ্যম ব্লক
বাম পেছনের ভঙ্গি
Sonnaldeung-momtong-makgi, রিজহ্যান্ড মধ্যম ব্লক
30
Chetdari-jireugi 쳇다리지르기
একসাথে পাঞ্চ
ডান পেছনের ভঙ্গি
Chetdari-jireugi, একসাথে পাঞ্চ
31
Chetdari-jireugi 쳇다리지르기
একসাথে পাঞ্চ
বাম পেছনের ভঙ্গি
Chetdari-jireugi, একসাথে পাঞ্চ