تائیکوانڈو poomsae · Yudanja · پانچواں بلیک بیلٹ فارم

Shipjin 십진

لمبی عمر کی دس مخلوقات

Shipjin، پیشکش: Eva Sandersen

فارم کے بارے میں

Shipjin طویل عمری کی دس علامتوں (سورج، چاند، پہاڑ، پانی، پتھر، صنوبر، دائمی جوانی کی بوٹی، کچھوا، ہرن اور سارس) اور اعشاری نظام کی نمائندگی کرتا ہے: منظم، لامتناہی ترقی اور بڑھوتری۔ اس کی تکنیکیں بھی فطرت کے وہی نقش لیے ہیں: بیل بلاک، پہاڑ کھولنے والا بلاک، چٹان کا دھکا۔ ✛ شکل کی فرش کی لکیر ہر بازو کے ساتھ مرکز سے نکلتی ہے اور چار بار وہیں لوٹتی ہے۔

Shipjin نو Yudanja فارمز میں سے نمبر 5 ہے، جو World Taekwondo کا بلیک بیلٹ نصاب ہے۔ یہ Pyongwon کے بعد آتا ہے۔ یہ Jitae سے پہلے آتا ہے۔

پیٹرن

سطح

ڈین 5

حرکات

31

Kihap

3

مرحلہ وار

Kukkiwon کی ترتیب میں Shipjin کی 31 حرکات، ہر ایک رومنائزڈ کوریائی اور اردو میں نامزد، اس اسٹانس کے ساتھ جس میں یہ کی جاتی ہے۔ ایک گنتی میں ایک سے زیادہ تکنیکیں انجام دی جا سکتی ہیں۔

00
Gibon 기본
بنیادی
ریڈی اسٹانس (Junbi)
Gibon, بنیادی
شروعات
01
Hwangso-makgi 황소막기
بیل بلاک
ریڈی اسٹانس
Hwangso-makgi, بیل بلاک
بایاں بازو
02
Sonbadak-geodeureo-bakkat-makgi 손바닥 거들어 바깥막기
ہتھیلی امدادی بیرونی بلاک
دایاں بیک اسٹانس
Sonbadak-geodeureo-bakkat-makgi, ہتھیلی امدادی بیرونی بلاک
03
Palmok-dollyeo 팔목 돌려
کلائی گھماؤ
بایاں فرنٹ اسٹانس
Palmok-dollyeo, کلائی گھماؤ
Pyeonsonkkeut-eopeo-jjireugi (편손끝) 엎어찌르기
انگلیوں کا چپٹا وار
بایاں فرنٹ اسٹانس
Pyeonsonkkeut-eopeo-jjireugi, انگلیوں کا چپٹا وار
04
Momtong-jireugi 몸통지르기
درمیانہ مکا
بایاں فرنٹ اسٹانس
Momtong-jireugi, درمیانہ مکا
05
Hecheo-santeul-makgi 헤쳐 산틀막기
پھیلاؤ پہاڑ بلاک
گھڑ سوار اسٹانس
Hecheo-santeul-makgi, پھیلاؤ پہاڑ بلاک
06
Momtong-yeop-jireugi 몸통 옆지르기
سائیڈ مکا
گھڑ سوار اسٹانس
Momtong-yeop-jireugi, سائیڈ مکا
07
Du-palgup-yeop-chigi 두 팔굽 옆치기
دوہری کہنی کی سائیڈ ضرب
گھڑ سوار اسٹانس
Du-palgup-yeop-chigi, دوہری کہنی کی سائیڈ ضرب
دایاں بازو
08
Sonbadak-geodeureo-bakkat-makgi 손바닥 거들어 바깥막기
ہتھیلی امدادی بیرونی بلاک
بایاں بیک اسٹانس
Sonbadak-geodeureo-bakkat-makgi, ہتھیلی امدادی بیرونی بلاک
09
Palmok-dollyeo 팔목 돌려
کلائی گھماؤ
دایاں فرنٹ اسٹانس
Palmok-dollyeo, کلائی گھماؤ
Pyeonsonkkeut-eopeo-jjireugi (편손끝) 엎어찌르기
انگلیوں کا چپٹا وار
دایاں فرنٹ اسٹانس
Pyeonsonkkeut-eopeo-jjireugi, انگلیوں کا چپٹا وار
10
Momtong-jireugi 몸통지르기
درمیانہ مکا
دایاں فرنٹ اسٹانس
Momtong-jireugi, درمیانہ مکا
11
Hecheo-santeul-makgi 헤쳐 산틀막기
پھیلاؤ پہاڑ بلاک
گھڑ سوار اسٹانس
Hecheo-santeul-makgi, پھیلاؤ پہاڑ بلاک
12
Momtong-yeop-jireugi 몸통 옆지르기
سائیڈ مکا
گھڑ سوار اسٹانس
Momtong-yeop-jireugi, سائیڈ مکا
13
Du-palgup-yeop-chigi 두 팔굽 옆치기
دوہری کہنی کی سائیڈ ضرب
گھڑ سوار اسٹانس
Du-palgup-yeop-chigi, دوہری کہنی کی سائیڈ ضرب
نیچے کی طرف حرکت
14
Sonbadak-geodeureo-bakkat-makgi 손바닥 거들어 바깥막기
ہتھیلی امدادی بیرونی بلاک
بایاں بیک اسٹانس
Sonbadak-geodeureo-bakkat-makgi, ہتھیلی امدادی بیرونی بلاک
15
Palmok-dollyeo 팔목 돌려
کلائی گھماؤ
دایاں فرنٹ اسٹانس
Palmok-dollyeo, کلائی گھماؤ
Pyeonsonkkeut-eopeo-jjireugi (편손끝) 엎어찌르기
انگلیوں کا چپٹا وار
دایاں فرنٹ اسٹانس
Pyeonsonkkeut-eopeo-jjireugi, انگلیوں کا چپٹا وار
16
Momtong-jireugi 몸통지르기
درمیانہ مکا
دایاں فرنٹ اسٹانس
Momtong-jireugi, درمیانہ مکا
17
Sonnal-arae-makgi 손날 아래막기
نچلا نائف ہینڈ بلاک
دایاں بیک اسٹانس
Sonnal-arae-makgi, نچلا نائف ہینڈ بلاک
18
Bawi-milgi 바위밀기
چٹان دھکا
دایاں فرنٹ اسٹانس
Bawi-milgi, چٹان دھکا
19
Sonnaldeung-hecheo-makgi 손날등 헤쳐막기
رج ہینڈ پھیلاؤ بلاک
گھڑ سوار اسٹانس
Sonnaldeung-hecheo-makgi, رج ہینڈ پھیلاؤ بلاک
20
Sonnal-arae-hecheo-makgi 손날 아래 헤쳐막기
نچلا نائف ہینڈ پھیلاؤ بلاک
گھڑ سوار اسٹانس
Sonnal-arae-hecheo-makgi, نچلا نائف ہینڈ پھیلاؤ بلاک
21
Arae-hecheo-makgi 아래 헤쳐막기
نچلا پھیلاؤ بلاک
چوڑا اسٹانس (ٹانگیں سیدھی)
Arae-hecheo-makgi, نچلا پھیلاؤ بلاک
22
Kkeureo-olligi 끌어올리기
اوپر کھینچنا
بایاں فرنٹ اسٹانس
Kkeureo-olligi, اوپر کھینچنا
23
Bawi-milgi 바위밀기
چٹان دھکا
بایاں فرنٹ اسٹانس
Bawi-milgi, چٹان دھکا
اوپر کی طرف حرکت
24
Ap-chagi 앞차기
فرنٹ کک
دایاں فرنٹ اسٹانس
Ap-chagi, فرنٹ کک
Chetdari-jireugi 쳇다리지르기
ایک ساتھ مکا
دایاں فرنٹ اسٹانس
Chetdari-jireugi, ایک ساتھ مکا
25
Ap-chagi 앞차기
فرنٹ کک
بایاں فرنٹ اسٹانس
Ap-chagi, فرنٹ کک
Chetdari-jireugi 쳇다리지르기
ایک ساتھ مکا
بایاں فرنٹ اسٹانس
Chetdari-jireugi, ایک ساتھ مکا
26
Ap-chagi 앞차기
فرنٹ کک
بیک کراس اسٹانس
Ap-chagi, فرنٹ کک
Deungjumeok-geodeureo-eolgul-ap-chigi 등주먹 거들어 얼굴 앞치기
امدادی بیک فسٹ کی اونچی ضرب
بیک کراس اسٹانس
Deungjumeok-geodeureo-eolgul-ap-chigi, امدادی بیک فسٹ کی اونچی ضرب
دوبارہ نیچے
27
Bawi-milgi 바위밀기
چٹان دھکا
بایاں فرنٹ اسٹانس
Bawi-milgi, چٹان دھکا
28
Sonnal-eotgeoreo-arae-makgi 손날 엇걸어 아래막기
نائف ہینڈ نچلا کراس بلاک
بایاں ٹائیگر اسٹانس
Sonnal-eotgeoreo-arae-makgi, نائف ہینڈ نچلا کراس بلاک
29
Sonnaldeung-momtong-makgi 손날등 몸통막기
رج ہینڈ درمیانہ بلاک
بایاں بیک اسٹانس
Sonnaldeung-momtong-makgi, رج ہینڈ درمیانہ بلاک
30
Chetdari-jireugi 쳇다리지르기
ایک ساتھ مکا
دایاں بیک اسٹانس
Chetdari-jireugi, ایک ساتھ مکا
31
Chetdari-jireugi 쳇다리지르기
ایک ساتھ مکا
بایاں بیک اسٹانس
Chetdari-jireugi, ایک ساتھ مکا