তায়কোয়ান্দো poomsae · Yudanja · ৪র্থ ব্ল্যাক-বেল্ট ফর্ম

Pyongwon 평원

বিস্তীর্ণ প্রান্তর

Eva Sandersen দ্বারা পরিবেশিত Pyongwon

ফর্ম পরিচিতি

Pyongwon অর্থ বিশাল সমতল: প্রশস্ত, খোলা ভূমি যা সব প্রাণ ধারণ করে। ফর্মটি প্রকাশ করে সমতলের মহিমাময় অথচ বন্ধুত্বপূর্ণ চেতনা, শান্তি ও সংগ্রামের পালাবদলের ভাবনায় গড়া।

Pyongwon হলো ওয়ার্ল্ড তায়কোয়ান্দোর ব্ল্যাক-বেল্ট পাঠ্যক্রমের নয়টি Yudanja ফর্মের 4 নম্বর ফর্ম। এটি Taebaek-এর পরে আসে। এটি Shipjin-এর আগে আসে।

প্যাটার্ন

স্তর

৪র্থ ড্যান

মুভমেন্ট

21

Kihap

2

ধাপে ধাপে

Kukkiwon ক্রমানুসারে Pyongwon-এর 21টি মুভমেন্ট, প্রতিটির নাম রোমানাইজড কোরিয়ান এবং বাংলা ভাষায়, সাথে যে স্ট্যান্সে এটি করা হয়। একটি কাউন্টে একাধিক টেকনিকও থাকতে পারে।

00
Gyeopson 겹손
হাতের ওপর হাত
প্রস্তুতি ভঙ্গি (Junbi)
Gyeopson, হাতের ওপর হাত
শুরু
01
Sonnal-arae-hecheo-makgi 손날 아래 헤쳐막기
নিচু নাইফহ্যান্ড ছড়ানো ব্লক
সমান্তরাল ভঙ্গি
Sonnal-arae-hecheo-makgi, নিচু নাইফহ্যান্ড ছড়ানো ব্লক
02
Tongmilgi 통밀기
দুই হাতে ঠেলা
সমান্তরাল ভঙ্গি
Tongmilgi, দুই হাতে ঠেলা
03
Sonnal-arae-makgi 손날 아래막기
নিচু নাইফহ্যান্ড ব্লক
বাম পেছনের ভঙ্গি
Sonnal-arae-makgi, নিচু নাইফহ্যান্ড ব্লক
04
Sonnal-momtong-makgi 손날 몸통막기
জোড়া নাইফহ্যান্ড ব্লক
ডান পেছনের ভঙ্গি
Sonnal-momtong-makgi, জোড়া নাইফহ্যান্ড ব্লক
মূল · বাঁয়ে যাওয়া
05
Palgup-ollyeo-chigi 팔굽 올려치기
কনুই আপারকাট
বাম সামনের ভঙ্গি
Palgup-ollyeo-chigi, কনুই আপারকাট
06
Ap-chagi 앞차기
ফ্রন্ট কিক
কিক করা (বাঁ পা স্থির)
Ap-chagi, ফ্রন্ট কিক
Dwidora-yeop-chagi 뒤돌아 옆차기
ঘুরে সাইড কিক
কিক করা
Dwidora-yeop-chagi, ঘুরে সাইড কিক
Sonnal-momtong-makgi 손날 몸통막기
জোড়া নাইফহ্যান্ড ব্লক
বাম পেছনের ভঙ্গি
Sonnal-momtong-makgi, জোড়া নাইফহ্যান্ড ব্লক
07
Sonnal-arae-makgi 손날 아래막기
নিচু নাইফহ্যান্ড ব্লক
বাম পেছনের ভঙ্গি
Sonnal-arae-makgi, নিচু নাইফহ্যান্ড ব্লক
08
Geodeureo-eolgul-yeop-makgi 거들어 얼굴 옆막기
সহায়ক উঁচু সাইড ব্লক
ঘোড়সওয়ার ভঙ্গি
Geodeureo-eolgul-yeop-makgi, সহায়ক উঁচু সাইড ব্লক
09
Danggyeo-deungjumeok-teok-chigi 당겨 등주먹 턱 치기
টেনে থুতনিতে ব্যাকফিস্ট আঘাত
ঘোড়সওয়ার ভঙ্গি
Danggyeo-deungjumeok-teok-chigi, টেনে থুতনিতে ব্যাকফিস্ট আঘাত
Danggyeo-deungjumeok-teok-chigi 당겨 등주먹 턱 치기
টেনে থুতনিতে ব্যাকফিস্ট আঘাত
ঘোড়সওয়ার ভঙ্গি
Danggyeo-deungjumeok-teok-chigi, টেনে থুতনিতে ব্যাকফিস্ট আঘাত
10
Du-palgup-yeop-chigi 두 팔굽 옆치기
জোড়া কনুই সাইড আঘাত
সামনের ক্রস ভঙ্গি
Du-palgup-yeop-chigi, জোড়া কনুই সাইড আঘাত
11
Hecheo-santeul-makgi 헤쳐 산틀막기
ছড়ানো পাহাড় ব্লক
ঘোড়সওয়ার ভঙ্গি
Hecheo-santeul-makgi, ছড়ানো পাহাড় ব্লক
12
Keumgang-makgi 금강막기
বজ্র ব্লক
সারস ভঙ্গি
Keumgang-makgi, বজ্র ব্লক
Jageun-doljjeogwi 작은 돌쩌귀
ছোট কব্জা
সারস ভঙ্গি
Jageun-doljjeogwi, ছোট কব্জা
13
Yeop-chagi 옆차기
সাইড কিক
কিক করা
Yeop-chagi, সাইড কিক
মূল · ডানে যাওয়া
13
Palgup-ollyeo-chigi 팔굽 올려치기
কনুই আপারকাট
ডান সামনের ভঙ্গি
Palgup-ollyeo-chigi, কনুই আপারকাট
14
Ap-chagi 앞차기
ফ্রন্ট কিক
কিক করা
Ap-chagi, ফ্রন্ট কিক
Dwidora-yeop-chagi 뒤돌아 옆차기
ঘুরে সাইড কিক
Dwidora-yeop-chagi, ঘুরে সাইড কিক
Sonnal-momtong-makgi 손날 몸통막기
জোড়া নাইফহ্যান্ড ব্লক
ডান পেছনের ভঙ্গি
Sonnal-momtong-makgi, জোড়া নাইফহ্যান্ড ব্লক
15
Sonnal-arae-makgi 손날 아래막기
নিচু নাইফহ্যান্ড ব্লক
ডান পেছনের ভঙ্গি
Sonnal-arae-makgi, নিচু নাইফহ্যান্ড ব্লক
16
Geodeureo-eolgul-yeop-makgi 거들어 얼굴 옆막기
সহায়ক উঁচু সাইড ব্লক
ঘোড়সওয়ার ভঙ্গি
Geodeureo-eolgul-yeop-makgi, সহায়ক উঁচু সাইড ব্লক
17
Danggyeo-deungjumeok-teok-chigi 당겨 등주먹 턱 치기
টেনে থুতনিতে ব্যাকফিস্ট আঘাত
ঘোড়সওয়ার ভঙ্গি
Danggyeo-deungjumeok-teok-chigi, টেনে থুতনিতে ব্যাকফিস্ট আঘাত
Danggyeo-deungjumeok-teok-chigi 당겨 등주먹 턱 치기
টেনে থুতনিতে ব্যাকফিস্ট আঘাত
ঘোড়সওয়ার ভঙ্গি
Danggyeo-deungjumeok-teok-chigi, টেনে থুতনিতে ব্যাকফিস্ট আঘাত
18
Du-palgup-yeop-chigi 두 팔굽 옆치기
জোড়া কনুই সাইড আঘাত
সামনের ক্রস ভঙ্গি
Du-palgup-yeop-chigi, জোড়া কনুই সাইড আঘাত
19
Hecheo-santeul-makgi 헤쳐 산틀막기
ছড়ানো পাহাড় ব্লক
ঘোড়সওয়ার ভঙ্গি
Hecheo-santeul-makgi, ছড়ানো পাহাড় ব্লক
20
Keumgang-makgi 금강막기
বজ্র ব্লক
সারস ভঙ্গি
Keumgang-makgi, বজ্র ব্লক
Jageun-doljjeogwi 작은 돌쩌귀
ছোট কব্জা
সারস ভঙ্গি
Jageun-doljjeogwi, ছোট কব্জা
21
Yeop-chagi + Jireugi 옆차기 + 지르기
সাইড কিক + পাঞ্চ
কিক করা
Yeop-chagi + Jireugi, সাইড কিক + পাঞ্চ
সমাপ্তি
21
Palgup-pyojeok-chigi 팔굽 표적치기
কনুই টার্গেট আঘাত
বাম সামনের ভঙ্গি
Palgup-pyojeok-chigi, কনুই টার্গেট আঘাত