Poomsae de Taekwondo · Yudanja · 5e forme ceinture noire
Shipjin 십진
Dix symboles de longévité
À propos de la forme
Shipjin représente les dix symboles de la longévité (le soleil, la lune, la montagne, l'eau, la pierre, le pin, l'herbe de jeunesse éternelle, la tortue, le cerf et la grue) et le système décimal : un développement et une croissance ordonnés, sans fin. Ses techniques portent la même imagerie de la nature : le blocage du taureau, le blocage qui ouvre la montagne, la poussée du rocher. La ligne au sol en forme de ✛ quitte le centre le long de chaque branche et y revient quatre fois.
Shipjin est le numéro 5 des neuf formes Yudanja, le programme pour ceintures noires de World Taekwondo. Suit Pyongwon. Précède Jitae.
Niveau
5e Dan
Mouvements
31
Kihap
3
Pas à pas
Les 31 mouvements de Shipjin dans l'ordre du Kukkiwon, chacun nommé en coréen romanisé et en français, avec la position associée. Un même temps peut comporter plusieurs techniques.
00 
Gibon 기본
De base
Position de préparation (Junbi)
Début
01 
Hwangso-makgi 황소막기
Blocage du taureau
Position de préparation
Bras gauche
02 
Sonbadak-geodeureo-bakkat-makgi 손바닥 거들어 바깥막기
Blocage extérieur en appui de la paume
Position arrière droite
03 
Palmok-dollyeo 팔목 돌려
Rotation du poignet
Position longue gauche
Pyeonsonkkeut-eopeo-jjireugi (편손끝) 엎어찌르기
Pique de doigts horizontale
Position longue gauche
04 
Momtong-jireugi 몸통지르기
Coup de poing niveau moyen
Position longue gauche
05 
Hecheo-santeul-makgi 헤쳐 산틀막기
Blocage de la montagne écarté
Position du cavalier
06 
Momtong-yeop-jireugi 몸통 옆지르기
Coup de poing latéral
Position du cavalier
07 
Du-palgup-yeop-chigi 두 팔굽 옆치기
Double frappe du coude latérale
Position du cavalier
Bras droit
08 
Sonbadak-geodeureo-bakkat-makgi 손바닥 거들어 바깥막기
Blocage extérieur en appui de la paume
Position arrière gauche
09 
Palmok-dollyeo 팔목 돌려
Rotation du poignet
Position longue droite
Pyeonsonkkeut-eopeo-jjireugi (편손끝) 엎어찌르기
Pique de doigts horizontale
Position longue droite
10 
Momtong-jireugi 몸통지르기
Coup de poing niveau moyen
Position longue droite
11 
Hecheo-santeul-makgi 헤쳐 산틀막기
Blocage de la montagne écarté
Position du cavalier
12 
Momtong-yeop-jireugi 몸통 옆지르기
Coup de poing latéral
Position du cavalier
13 
Du-palgup-yeop-chigi 두 팔굽 옆치기
Double frappe du coude latérale
Position du cavalier
Déplacement vers le bas
14 
Sonbadak-geodeureo-bakkat-makgi 손바닥 거들어 바깥막기
Blocage extérieur en appui de la paume
Position arrière gauche
15 
Palmok-dollyeo 팔목 돌려
Rotation du poignet
Position longue droite
Pyeonsonkkeut-eopeo-jjireugi (편손끝) 엎어찌르기
Pique de doigts horizontale
Position longue droite
16 
Momtong-jireugi 몸통지르기
Coup de poing niveau moyen
Position longue droite
17 
Sonnal-arae-makgi 손날 아래막기
Blocage bas du tranchant
Position arrière droite
18 
Bawi-milgi 바위밀기
Poussée du rocher
Position longue droite
19 
Sonnaldeung-hecheo-makgi 손날등 헤쳐막기
Blocage écarté du revers du tranchant
Position du cavalier
20 
Sonnal-arae-hecheo-makgi 손날 아래 헤쳐막기
Blocage écarté bas du tranchant
Position du cavalier
21 
Arae-hecheo-makgi 아래 헤쳐막기
Blocage écarté bas
Position large (jambes tendues)
22 
Kkeureo-olligi 끌어올리기
Blocage tiré vers le haut
Position longue gauche
23 
Bawi-milgi 바위밀기
Poussée du rocher
Position longue gauche
Déplacement vers le haut
24 
Ap-chagi 앞차기
Coup de pied de face
Position longue droite
Chetdari-jireugi 쳇다리지르기
Coups de poing simultanés
Position longue droite
25 
Ap-chagi 앞차기
Coup de pied de face
Position longue gauche
Chetdari-jireugi 쳇다리지르기
Coups de poing simultanés
Position longue gauche
26 
Ap-chagi 앞차기
Coup de pied de face
Position croisée arrière
Deungjumeok-geodeureo-eolgul-ap-chigi 등주먹 거들어 얼굴 앞치기
Revers de poing niveau haut en appui
Position croisée arrière
De nouveau vers le bas
27 
Bawi-milgi 바위밀기
Poussée du rocher
Position longue gauche
28 
Sonnal-eotgeoreo-arae-makgi 손날 엇걸어 아래막기
Blocage croisé bas du tranchant
Position du tigre gauche
29 
Sonnaldeung-momtong-makgi 손날등 몸통막기
Blocage moyen du revers du tranchant
Position arrière gauche
30 
Chetdari-jireugi 쳇다리지르기
Coups de poing simultanés
Position arrière droite
31 
Chetdari-jireugi 쳇다리지르기
Coups de poing simultanés
Position arrière gauche