Taekwondo पूमसे · Yudanja · पाँचवाँ ब्लैक बेल्ट फॉर्म

Shipjin 십진

दीर्घायु के दस जीव

Shipjin, Eva Sandersen द्वारा प्रस्तुत

फॉर्म के बारे में

Shipjin दीर्घायु के दस प्रतीकों (सूर्य, चंद्र, पर्वत, जल, पत्थर, चीड़, अमर यौवन की जड़ी, कछुआ, हिरण और सारस) और दशमलव प्रणाली का प्रतीक है: व्यवस्थित, अनंत विकास और वृद्धि। इसकी तकनीकें भी प्रकृति की वही छवियाँ लिए हैं: बैल ब्लॉक, पर्वत खोलने वाला ब्लॉक, शिला-धक्का। ✛ आकार की फ़्लोर लाइन हर भुजा पर केंद्र से निकलती है और चार बार वहीं लौटती है।

Shipjin नौ Yudanja फॉर्म्स में से 5 नंबर पर है, जो World Taekwondo का ब्लैक-बेल्ट पाठ्यक्रम है। यह Pyongwon के बाद आता है। यह Jitae से पहले आता है।

पैटर्न

स्तर

डैन 5

मूवमेंट

31

Kihap

3

स्टेप बाय स्टेप

Kukkiwon क्रम में Shipjin के 31 मूवमेंट, प्रत्येक का नाम रोमनाइज़्ड कोरियन और हिन्दी में, साथ ही वह स्टांस जिसमें इसे किया जाता है। एक ही काउंट में एक से अधिक तकनीकें की जा सकती हैं।

00
Gibon 기본
बुनियादी
रेडी स्टांस (Junbi)
Gibon, बुनियादी
शुरुआत
01
Hwangso-makgi 황소막기
साँड़ ब्लॉक
रेडी स्टांस
Hwangso-makgi, साँड़ ब्लॉक
बायाँ हाथ
02
Sonbadak-geodeureo-bakkat-makgi 손바닥 거들어 바깥막기
हथेली सहायक बाहरी ब्लॉक
दायाँ बैक स्टांस
Sonbadak-geodeureo-bakkat-makgi, हथेली सहायक बाहरी ब्लॉक
03
Palmok-dollyeo 팔목 돌려
कलाई घुमाव
बायाँ फ्रंट स्टांस
Palmok-dollyeo, कलाई घुमाव
Pyeonsonkkeut-eopeo-jjireugi (편손끝) 엎어찌르기
सपाट उँगली वार
बायाँ फ्रंट स्टांस
Pyeonsonkkeut-eopeo-jjireugi, सपाट उँगली वार
04
Momtong-jireugi 몸통지르기
मध्य पंच
बायाँ फ्रंट स्टांस
Momtong-jireugi, मध्य पंच
05
Hecheo-santeul-makgi 헤쳐 산틀막기
फैलाव पर्वत ब्लॉक
घुड़सवारी स्टांस
Hecheo-santeul-makgi, फैलाव पर्वत ब्लॉक
06
Momtong-yeop-jireugi 몸통 옆지르기
साइड पंच
घुड़सवारी स्टांस
Momtong-yeop-jireugi, साइड पंच
07
Du-palgup-yeop-chigi 두 팔굽 옆치기
दोहरा कोहनी साइड प्रहार
घुड़सवारी स्टांस
Du-palgup-yeop-chigi, दोहरा कोहनी साइड प्रहार
दायाँ हाथ
08
Sonbadak-geodeureo-bakkat-makgi 손바닥 거들어 바깥막기
हथेली सहायक बाहरी ब्लॉक
बायाँ बैक स्टांस
Sonbadak-geodeureo-bakkat-makgi, हथेली सहायक बाहरी ब्लॉक
09
Palmok-dollyeo 팔목 돌려
कलाई घुमाव
दायाँ फ्रंट स्टांस
Palmok-dollyeo, कलाई घुमाव
Pyeonsonkkeut-eopeo-jjireugi (편손끝) 엎어찌르기
सपाट उँगली वार
दायाँ फ्रंट स्टांस
Pyeonsonkkeut-eopeo-jjireugi, सपाट उँगली वार
10
Momtong-jireugi 몸통지르기
मध्य पंच
दायाँ फ्रंट स्टांस
Momtong-jireugi, मध्य पंच
11
Hecheo-santeul-makgi 헤쳐 산틀막기
फैलाव पर्वत ब्लॉक
घुड़सवारी स्टांस
Hecheo-santeul-makgi, फैलाव पर्वत ब्लॉक
12
Momtong-yeop-jireugi 몸통 옆지르기
साइड पंच
घुड़सवारी स्टांस
Momtong-yeop-jireugi, साइड पंच
13
Du-palgup-yeop-chigi 두 팔굽 옆치기
दोहरा कोहनी साइड प्रहार
घुड़सवारी स्टांस
Du-palgup-yeop-chigi, दोहरा कोहनी साइड प्रहार
नीचे की ओर बढ़ना
14
Sonbadak-geodeureo-bakkat-makgi 손바닥 거들어 바깥막기
हथेली सहायक बाहरी ब्लॉक
बायाँ बैक स्टांस
Sonbadak-geodeureo-bakkat-makgi, हथेली सहायक बाहरी ब्लॉक
15
Palmok-dollyeo 팔목 돌려
कलाई घुमाव
दायाँ फ्रंट स्टांस
Palmok-dollyeo, कलाई घुमाव
Pyeonsonkkeut-eopeo-jjireugi (편손끝) 엎어찌르기
सपाट उँगली वार
दायाँ फ्रंट स्टांस
Pyeonsonkkeut-eopeo-jjireugi, सपाट उँगली वार
16
Momtong-jireugi 몸통지르기
मध्य पंच
दायाँ फ्रंट स्टांस
Momtong-jireugi, मध्य पंच
17
Sonnal-arae-makgi 손날 아래막기
निचला नाइफहैंड ब्लॉक
दायाँ बैक स्टांस
Sonnal-arae-makgi, निचला नाइफहैंड ब्लॉक
18
Bawi-milgi 바위밀기
चट्टान धक्का
दायाँ फ्रंट स्टांस
Bawi-milgi, चट्टान धक्का
19
Sonnaldeung-hecheo-makgi 손날등 헤쳐막기
रिजहैंड फैलाव ब्लॉक
घुड़सवारी स्टांस
Sonnaldeung-hecheo-makgi, रिजहैंड फैलाव ब्लॉक
20
Sonnal-arae-hecheo-makgi 손날 아래 헤쳐막기
निचला नाइफहैंड फैलाव ब्लॉक
घुड़सवारी स्टांस
Sonnal-arae-hecheo-makgi, निचला नाइफहैंड फैलाव ब्लॉक
21
Arae-hecheo-makgi 아래 헤쳐막기
निचला फैलाव ब्लॉक
चौड़ा स्टांस (पैर सीधे)
Arae-hecheo-makgi, निचला फैलाव ब्लॉक
22
Kkeureo-olligi 끌어올리기
पुल-अप ब्लॉक
बायाँ फ्रंट स्टांस
Kkeureo-olligi, पुल-अप ब्लॉक
23
Bawi-milgi 바위밀기
चट्टान धक्का
बायाँ फ्रंट स्टांस
Bawi-milgi, चट्टान धक्का
ऊपर की ओर बढ़ना
24
Ap-chagi 앞차기
फ्रंट किक
दायाँ फ्रंट स्टांस
Ap-chagi, फ्रंट किक
Chetdari-jireugi 쳇다리지르기
एक साथ पंच
दायाँ फ्रंट स्टांस
Chetdari-jireugi, एक साथ पंच
25
Ap-chagi 앞차기
फ्रंट किक
बायाँ फ्रंट स्टांस
Ap-chagi, फ्रंट किक
Chetdari-jireugi 쳇다리지르기
एक साथ पंच
बायाँ फ्रंट स्टांस
Chetdari-jireugi, एक साथ पंच
26
Ap-chagi 앞차기
फ्रंट किक
बैक क्रॉस स्टांस
Ap-chagi, फ्रंट किक
Deungjumeok-geodeureo-eolgul-ap-chigi 등주먹 거들어 얼굴 앞치기
सहायक ऊँचा बैकफिस्ट प्रहार
बैक क्रॉस स्टांस
Deungjumeok-geodeureo-eolgul-ap-chigi, सहायक ऊँचा बैकफिस्ट प्रहार
फिर से नीचे
27
Bawi-milgi 바위밀기
चट्टान धक्का
बायाँ फ्रंट स्टांस
Bawi-milgi, चट्टान धक्का
28
Sonnal-eotgeoreo-arae-makgi 손날 엇걸어 아래막기
नाइफहैंड निचला क्रॉस ब्लॉक
बायाँ बाघ स्टांस
Sonnal-eotgeoreo-arae-makgi, नाइफहैंड निचला क्रॉस ब्लॉक
29
Sonnaldeung-momtong-makgi 손날등 몸통막기
रिजहैंड मध्य ब्लॉक
बायाँ बैक स्टांस
Sonnaldeung-momtong-makgi, रिजहैंड मध्य ब्लॉक
30
Chetdari-jireugi 쳇다리지르기
एक साथ पंच
दायाँ बैक स्टांस
Chetdari-jireugi, एक साथ पंच
31
Chetdari-jireugi 쳇다리지르기
एक साथ पंच
बायाँ बैक स्टांस
Chetdari-jireugi, एक साथ पंच