Poomsae de Taekwondo · Yudanja · 5.ª forma de cinturón negro

Shipjin 십진

Diez símbolos de longevidad

Shipjin, ejecutado por Eva Sandersen

Sobre la forma

Shipjin representa los diez símbolos de la longevidad (el sol, la luna, la montaña, el agua, la piedra, el pino, la hierba de la eterna juventud, la tortuga, el ciervo y la grulla) y el sistema decimal: desarrollo y crecimiento ordenados y sin fin. Sus técnicas llevan esa misma imaginería de la naturaleza: el bloqueo del toro, el bloqueo que abre la montaña, el empuje de la roca. La línea de suelo en forma de ✛ sale del centro por cada brazo y vuelve a él cuatro veces.

Shipjin es el número 5 de las nueve formas Yudanja, el programa de cinturón negro de World Taekwondo. Sigue a Pyongwon. Precede a Jitae.

Patrón

Nivel

5.º Dan

Movimientos

31

Kihap

3

Paso a paso

Los 31 movimientos de Shipjin en orden Kukkiwon, cada uno con su nombre en coreano romanizado y español, junto con la posición en la que se realiza. Un solo tiempo puede ejecutar más de una técnica.

00
Gibon 기본
Básico
Posición de preparados (Junbi)
Gibon, Básico
Inicio
01
Hwangso-makgi 황소막기
Defensa de toro
Posición de preparados
Hwangso-makgi, Defensa de toro
Brazo izquierdo
02
Sonbadak-geodeureo-bakkat-makgi 손바닥 거들어 바깥막기
Defensa hacia afuera con palma y ayuda
Posición atrasada derecha
Sonbadak-geodeureo-bakkat-makgi, Defensa hacia afuera con palma y ayuda
03
Palmok-dollyeo 팔목 돌려
Giro de muñeca
Posición larga izquierda
Palmok-dollyeo, Giro de muñeca
Pyeonsonkkeut-eopeo-jjireugi (편손끝) 엎어찌르기
Ataque horizontal de punta de dedos
Posición larga izquierda
Pyeonsonkkeut-eopeo-jjireugi, Ataque horizontal de punta de dedos
04
Momtong-jireugi 몸통지르기
Puñetazo medio
Posición larga izquierda
Momtong-jireugi, Puñetazo medio
05
Hecheo-santeul-makgi 헤쳐 산틀막기
Defensa montaña de apertura
Posición de jinete
Hecheo-santeul-makgi, Defensa montaña de apertura
06
Momtong-yeop-jireugi 몸통 옆지르기
Puñetazo lateral
Posición de jinete
Momtong-yeop-jireugi, Puñetazo lateral
07
Du-palgup-yeop-chigi 두 팔굽 옆치기
Golpe lateral doble de codo
Posición de jinete
Du-palgup-yeop-chigi, Golpe lateral doble de codo
Brazo derecho
08
Sonbadak-geodeureo-bakkat-makgi 손바닥 거들어 바깥막기
Defensa hacia afuera con palma y ayuda
Posición atrasada izquierda
Sonbadak-geodeureo-bakkat-makgi, Defensa hacia afuera con palma y ayuda
09
Palmok-dollyeo 팔목 돌려
Giro de muñeca
Posición larga derecha
Palmok-dollyeo, Giro de muñeca
Pyeonsonkkeut-eopeo-jjireugi (편손끝) 엎어찌르기
Ataque horizontal de punta de dedos
Posición larga derecha
Pyeonsonkkeut-eopeo-jjireugi, Ataque horizontal de punta de dedos
10
Momtong-jireugi 몸통지르기
Puñetazo medio
Posición larga derecha
Momtong-jireugi, Puñetazo medio
11
Hecheo-santeul-makgi 헤쳐 산틀막기
Defensa montaña de apertura
Posición de jinete
Hecheo-santeul-makgi, Defensa montaña de apertura
12
Momtong-yeop-jireugi 몸통 옆지르기
Puñetazo lateral
Posición de jinete
Momtong-yeop-jireugi, Puñetazo lateral
13
Du-palgup-yeop-chigi 두 팔굽 옆치기
Golpe lateral doble de codo
Posición de jinete
Du-palgup-yeop-chigi, Golpe lateral doble de codo
Hacia abajo
14
Sonbadak-geodeureo-bakkat-makgi 손바닥 거들어 바깥막기
Defensa hacia afuera con palma y ayuda
Posición atrasada izquierda
Sonbadak-geodeureo-bakkat-makgi, Defensa hacia afuera con palma y ayuda
15
Palmok-dollyeo 팔목 돌려
Giro de muñeca
Posición larga derecha
Palmok-dollyeo, Giro de muñeca
Pyeonsonkkeut-eopeo-jjireugi (편손끝) 엎어찌르기
Ataque horizontal de punta de dedos
Posición larga derecha
Pyeonsonkkeut-eopeo-jjireugi, Ataque horizontal de punta de dedos
16
Momtong-jireugi 몸통지르기
Puñetazo medio
Posición larga derecha
Momtong-jireugi, Puñetazo medio
17
Sonnal-arae-makgi 손날 아래막기
Defensa baja de canto de mano
Posición atrasada derecha
Sonnal-arae-makgi, Defensa baja de canto de mano
18
Bawi-milgi 바위밀기
Empuje de roca
Posición larga derecha
Bawi-milgi, Empuje de roca
19
Sonnaldeung-hecheo-makgi 손날등 헤쳐막기
Defensa de apertura de canto interno
Posición de jinete
Sonnaldeung-hecheo-makgi, Defensa de apertura de canto interno
20
Sonnal-arae-hecheo-makgi 손날 아래 헤쳐막기
Defensa baja de apertura de canto de mano
Posición de jinete
Sonnal-arae-hecheo-makgi, Defensa baja de apertura de canto de mano
21
Arae-hecheo-makgi 아래 헤쳐막기
Defensa baja de apertura
Posición abierta (piernas rectas)
Arae-hecheo-makgi, Defensa baja de apertura
22
Kkeureo-olligi 끌어올리기
Defensa con tirón hacia arriba
Posición larga izquierda
Kkeureo-olligi, Defensa con tirón hacia arriba
23
Bawi-milgi 바위밀기
Empuje de roca
Posición larga izquierda
Bawi-milgi, Empuje de roca
Hacia arriba
24
Ap-chagi 앞차기
Patada frontal
Posición larga derecha
Ap-chagi, Patada frontal
Chetdari-jireugi 쳇다리지르기
Puñetazo simultáneo
Posición larga derecha
Chetdari-jireugi, Puñetazo simultáneo
25
Ap-chagi 앞차기
Patada frontal
Posición larga izquierda
Ap-chagi, Patada frontal
Chetdari-jireugi 쳇다리지르기
Puñetazo simultáneo
Posición larga izquierda
Chetdari-jireugi, Puñetazo simultáneo
26
Ap-chagi 앞차기
Patada frontal
Posición cruzada atrás
Ap-chagi, Patada frontal
Deungjumeok-geodeureo-eolgul-ap-chigi 등주먹 거들어 얼굴 앞치기
Golpe alto de dorso del puño con ayuda
Posición cruzada atrás
Deungjumeok-geodeureo-eolgul-ap-chigi, Golpe alto de dorso del puño con ayuda
Otra vez hacia abajo
27
Bawi-milgi 바위밀기
Empuje de roca
Posición larga izquierda
Bawi-milgi, Empuje de roca
28
Sonnal-eotgeoreo-arae-makgi 손날 엇걸어 아래막기
Defensa cruzada baja de canto de mano
Posición de tigre izquierda
Sonnal-eotgeoreo-arae-makgi, Defensa cruzada baja de canto de mano
29
Sonnaldeung-momtong-makgi 손날등 몸통막기
Defensa media de canto interno
Posición atrasada izquierda
Sonnaldeung-momtong-makgi, Defensa media de canto interno
30
Chetdari-jireugi 쳇다리지르기
Puñetazo simultáneo
Posición atrasada derecha
Chetdari-jireugi, Puñetazo simultáneo
31
Chetdari-jireugi 쳇다리지르기
Puñetazo simultáneo
Posición atrasada izquierda
Chetdari-jireugi, Puñetazo simultáneo