Taekwondo-poomsae · Yudanja · 1e zwartebandvorm

Koryo 고려

Geleerde

Koryo, uitgevoerd door Eva Sandersen

Over de vorm

Koryo gedenkt de Koryo-dynastie (918-1392), waarvan het volk met ontembare wil de Mongoolse invasies weerstond. Het vloerpatroon tekent de hanja 士, de seonbae: een geleerd man met een sterke vechtgeest.

Koryo is nummer 1 van de negen Yudanja-vormen, het curriculum voor zwarte banden van World Taekwondo. Volgt op Taegeuk Pal Jang. Gaat vooraf aan Keumgang.

Patroon

Niveau

1e dan

Bewegingen

30

Kihap

2

Stap voor stap

De 30 bewegingen van Koryo in Kukkiwon-volgorde, elk benoemd in geromaniseerd Koreaans en Nederlands, met de stand waarin deze wordt uitgevoerd. Eén tel kan meer dan één techniek bevatten.

00
Tongmilgi 통밀기
Duwende handen
Gereedstand (Junbi)
Tongmilgi, Duwende handen
Eerste lijn · Naar links
01
Sonnal-momtong-makgi 손날 몸통막기
Dubbele meshandwering
Achterwaartse stand Rechts
Sonnal-momtong-makgi, Dubbele meshandwering
02
Geodeup-yeop-chagi 거듭옆차기
Dubbele zijwaartse trap
Staand op linkervoet
Geodeup-yeop-chagi, Dubbele zijwaartse trap
Sonnal-bakkat-chigi 손날 바깥치기
Buitenwaartse meshandslag
Lange stand Rechts
Sonnal-bakkat-chigi, Buitenwaartse meshandslag
03
Momtong-jireugi 몸통지르기
Middenstoot
Lange stand Rechts
Momtong-jireugi, Middenstoot
04
Momtong-an-makgi 몸통 안막기
Binnenwaartse wering
Achterwaartse stand Links
Momtong-an-makgi, Binnenwaartse wering
Eerste lijn · Naar rechts
05
Sonnal-momtong-makgi 손날 몸통막기
Dubbele meshandwering
Achterwaartse stand Links
Sonnal-momtong-makgi, Dubbele meshandwering
06
Geodeup-yeop-chagi 거듭옆차기
Dubbele zijwaartse trap
Staand op rechtervoet
Geodeup-yeop-chagi, Dubbele zijwaartse trap
Sonnal-bakkat-chigi 손날 바깥치기
Buitenwaartse meshandslag
Lange stand Links
Sonnal-bakkat-chigi, Buitenwaartse meshandslag
07
Momtong-jireugi 몸통지르기
Middenstoot
Lange stand Links
Momtong-jireugi, Middenstoot
08
Momtong-an-makgi 몸통 안막기
Binnenwaartse wering
Achterwaartse stand Rechts
Momtong-an-makgi, Binnenwaartse wering
Door het midden · Voorwaarts
09
Sonnal-arae-makgi 손날 아래막기
Lage meshandwering
Lange stand Links
Sonnal-arae-makgi, Lage meshandwering
Ageumson-ap-chigi 아금손 앞치기
Booghandslag naar de nek
Lange stand Links
Ageumson-ap-chigi, Booghandslag naar de nek
10
Ap-chagi 앞차기
Voorwaartse trap
Trappen (stapt uit in rechtervoorwaartse stand)
Ap-chagi, Voorwaartse trap
Sonnal-arae-makgi 손날 아래막기
Lage meshandwering
Lange stand Rechts
Sonnal-arae-makgi, Lage meshandwering
Ageumson-ap-chigi 아금손 앞치기
Booghandslag naar de nek
Ageumson-ap-chigi, Booghandslag naar de nek
11
Ap-chagi 앞차기
Voorwaartse trap
Trappen (stapt uit in linkervoorwaartse stand)
Ap-chagi, Voorwaartse trap
Sonnal-arae-makgi 손날 아래막기
Lage meshandwering
Lange stand Links
Sonnal-arae-makgi, Lage meshandwering
Ageumson-ap-chigi 아금손 앞치기
Booghandslag naar de nek
Ageumson-ap-chigi, Booghandslag naar de nek
12
Ap-chagi 앞차기
Voorwaartse trap
Trappen (stapt uit in rechtervoorwaartse stand)
Ap-chagi, Voorwaartse trap
Mureup-kkeokgi 무릎 꺾기
Knie breken
Lange stand Rechts
Mureup-kkeokgi, Knie breken
Door het midden · Terugkerend
13
Momtong-an-palmok-hecheo-makgi 몸통 안팔목 헤쳐막기
Spreidende wering met binnenonderarm
Lange stand Rechts
Momtong-an-palmok-hecheo-makgi, Spreidende wering met binnenonderarm
14
Ap-chagi 앞차기
Voorwaartse trap
Trappen (stapt uit in linkervoorwaartse stand)
Ap-chagi, Voorwaartse trap
Mureup-kkeokgi 무릎 꺾기
Knie breken
Lange stand Links
Mureup-kkeokgi, Knie breken
15
Momtong-an-palmok-hecheo-makgi 몸통 안팔목 헤쳐막기
Spreidende wering met binnenonderarm
Loopstand Links
Momtong-an-palmok-hecheo-makgi, Spreidende wering met binnenonderarm
Tweede lijn · Naar rechts
16
Sonnal-makgi 손날막기
Meshandwering
Paardrijstand
Sonnal-makgi, Meshandwering
17
Pyojeok-jireugi 표적지르기
Doelstoot
Paardrijstand
Pyojeok-jireugi, Doelstoot
18
Ap-kkoa-seogi 앞꼬아서기
Voorwaartse kruisstand
Voorwaartse kruisstand
Ap-kkoa-seogi, Voorwaartse kruisstand
Yeop-chagi 옆차기
Zijwaartse trap
Staand op rechtervoet
Yeop-chagi, Zijwaartse trap
Pyeonsonkkeut-jeocheo-jjireugi 편손끝 젖혀찌르기
Opwaartse speerhandsteek
Lange stand Rechts
Pyeonsonkkeut-jeocheo-jjireugi, Opwaartse speerhandsteek
19
Arae-makgi 아래막기
Lage wering
Loopstand Rechts
Arae-makgi, Lage wering
20
Batangson-nulleo-makgi 바탕손 눌러막기
Drukkende handpalmwering
Loopstand Links
Batangson-nulleo-makgi, Drukkende handpalmwering
Palgup-chigi 팔굽 치기
Elleboogslag
Paardrijstand
Palgup-chigi, Elleboogslag
Tweede lijn · Naar links
21
Sonnal-makgi 손날막기
Meshandwering
Paardrijstand
Sonnal-makgi, Meshandwering
22
Pyojeok-jireugi 표적지르기
Doelstoot
Paardrijstand
Pyojeok-jireugi, Doelstoot
23
Ap-kkoa-seogi 앞꼬아서기
Voorwaartse kruisstand
Voorwaartse kruisstand
Ap-kkoa-seogi, Voorwaartse kruisstand
Yeop-chagi 옆차기
Zijwaartse trap
Staand op linkervoet
Yeop-chagi, Zijwaartse trap
Pyeonsonkkeut-jeocheo-jjireugi 편손끝 젖혀찌르기
Opwaartse speerhandsteek
Lange stand Links
Pyeonsonkkeut-jeocheo-jjireugi, Opwaartse speerhandsteek
24
Arae-makgi 아래막기
Lage wering
Loopstand Links
Arae-makgi, Lage wering
25
Batangson-nulleo-makgi 바탕손 눌러막기
Drukkende handpalmwering
Loopstand Rechts
Batangson-nulleo-makgi, Drukkende handpalmwering
Palgup-chigi 팔굽 치기
Elleboogslag
Paardrijstand
Palgup-chigi, Elleboogslag
Terug door het midden
26
Mejumeok-pyojeok-chigi 메주먹 표적치기
Hamervuistslag op doel
Gesloten stand
Mejumeok-pyojeok-chigi, Hamervuistslag op doel
27
Sonnal-bakkat-chigi 손날 바깥치기
Buitenwaartse meshandslag
Lange stand Links
Sonnal-bakkat-chigi, Buitenwaartse meshandslag
Sonnal-arae-makgi 손날 아래막기
Lage meshandwering
Lange stand Links
Sonnal-arae-makgi, Lage meshandwering
28
Sonnal-an-chigi 손날 안치기
Binnenwaartse meshandslag
Lange stand Rechts
Sonnal-an-chigi, Binnenwaartse meshandslag
Sonnal-arae-makgi 손날 아래막기
Lage meshandwering
Lange stand Rechts
Sonnal-arae-makgi, Lage meshandwering
29
Sonnal-an-chigi 손날 안치기
Binnenwaartse meshandslag
Lange stand Links
Sonnal-an-chigi, Binnenwaartse meshandslag
Sonnal-arae-makgi 손날 아래막기
Lage meshandwering
Lange stand Links
Sonnal-arae-makgi, Lage meshandwering
30
Ageumson-ap-chigi 아금손 앞치기
Booghandslag naar de nek
Lange stand Rechts
Ageumson-ap-chigi, Booghandslag naar de nek