Poomsae Taekwondo · Yudanja · 1. forma czarnego pasa
Koryo 고려
Uczony
O formie
Koryo upamiętnia dynastię Koryo (918-1392), której lud niezłomną wolą przetrwał najazdy mongolskie. Wzór na podłodze kreśli znak hanja 士, seonbae: uczonego o silnym duchu walki.
Koryo to forma nr 1 spośród 9 form Yudanja, stanowiących program czarnych pasów World Taekwondo. Następuje po: Taegeuk Pal Jang. Poprzedza: Keumgang.
Poziom
1 dan
Ruchy
30
Kihap
2
Krok po kroku
Ruchy (30) formy Koryo w kolejności Kukkiwon, każdy nazwany w zromanizowanym języku koreańskim i w języku polski, wraz z pozycją, w której jest wykonywany. Pojedyncze tempo może zawierać więcej niż jedną technikę.
00 
Tongmilgi 통밀기
pchanie oburącz
Pozycja gotowości (Junbi)
Pierwsza linia · W lewo
01 
Sonnal-momtong-makgi 손날 몸통막기
podwójny blok kantem dłoni
prawa pozycja tylna
02 
Geodeup-yeop-chagi 거듭옆차기
podwójne kopnięcie boczne
Stanie na lewej nodze
Sonnal-bakkat-chigi 손날 바깥치기
uderzenie kantem dłoni na zewnątrz
prawa pozycja przednia
03 
Momtong-jireugi 몸통지르기
cios w tułów
prawa pozycja przednia
04 
Momtong-an-makgi 몸통 안막기
blok do wewnątrz
lewa pozycja tylna
Pierwsza linia · W prawo
05 
Sonnal-momtong-makgi 손날 몸통막기
podwójny blok kantem dłoni
lewa pozycja tylna
06 
Geodeup-yeop-chagi 거듭옆차기
podwójne kopnięcie boczne
Stanie na prawej nodze
Sonnal-bakkat-chigi 손날 바깥치기
uderzenie kantem dłoni na zewnątrz
lewa pozycja przednia
07 
Momtong-jireugi 몸통지르기
cios w tułów
lewa pozycja przednia
08 
Momtong-an-makgi 몸통 안막기
blok do wewnątrz
prawa pozycja tylna
Przez środek · W przód
09 
Sonnal-arae-makgi 손날 아래막기
blok dolny kantem dłoni
lewa pozycja przednia
Ageumson-ap-chigi 아금손 앞치기
uderzenie łukiem dłoni w szyję
lewa pozycja przednia
10 
Ap-chagi 앞차기
kopnięcie w przód
Kopnięcie (odstawienie do prawej pozycji wykrocznej)
Sonnal-arae-makgi 손날 아래막기
blok dolny kantem dłoni
prawa pozycja przednia
Ageumson-ap-chigi 아금손 앞치기
uderzenie łukiem dłoni w szyję
11 
Ap-chagi 앞차기
kopnięcie w przód
Kopnięcie (odstawienie do lewej pozycji wykrocznej)
Sonnal-arae-makgi 손날 아래막기
blok dolny kantem dłoni
lewa pozycja przednia
Ageumson-ap-chigi 아금손 앞치기
uderzenie łukiem dłoni w szyję
12 
Ap-chagi 앞차기
kopnięcie w przód
Kopnięcie (odstawienie do prawej pozycji wykrocznej)
Mureup-kkeokgi 무릎 꺾기
łamanie kolana
prawa pozycja przednia
Przez środek · Powrót
13 
Momtong-an-palmok-hecheo-makgi 몸통 안팔목 헤쳐막기
blok rozdzielający wewnętrznymi przedramionami
prawa pozycja przednia
14 
Ap-chagi 앞차기
kopnięcie w przód
Kopnięcie (odstawienie do lewej pozycji wykrocznej)
Mureup-kkeokgi 무릎 꺾기
łamanie kolana
lewa pozycja przednia
15 
Momtong-an-palmok-hecheo-makgi 몸통 안팔목 헤쳐막기
blok rozdzielający wewnętrznymi przedramionami
lewa pozycja przednia wysoka
Druga linia · W prawo
16 
Sonnal-makgi 손날막기
blok kantem dłoni
pozycja jeźdźca
17 
Pyojeok-jireugi 표적지르기
cios w cel
pozycja jeźdźca
18 
Ap-kkoa-seogi 앞꼬아서기
pozycja skrzyżowana przednia
pozycja skrzyżowana przednia
Yeop-chagi 옆차기
kopnięcie boczne
Stanie na prawej nodze
Pyeonsonkkeut-jeocheo-jjireugi 편손끝 젖혀찌르기
pchnięcie odwrócone końcami palców
prawa pozycja przednia
19 
Arae-makgi 아래막기
blok dolny
prawa pozycja przednia wysoka
20 
Batangson-nulleo-makgi 바탕손 눌러막기
blok naciskający podstawą dłoni
lewa pozycja przednia wysoka
Palgup-chigi 팔굽 치기
uderzenie łokciem
pozycja jeźdźca
Druga linia · W lewo
21 
Sonnal-makgi 손날막기
blok kantem dłoni
pozycja jeźdźca
22 
Pyojeok-jireugi 표적지르기
cios w cel
pozycja jeźdźca
23 
Ap-kkoa-seogi 앞꼬아서기
pozycja skrzyżowana przednia
pozycja skrzyżowana przednia
Yeop-chagi 옆차기
kopnięcie boczne
Stanie na lewej nodze
Pyeonsonkkeut-jeocheo-jjireugi 편손끝 젖혀찌르기
pchnięcie odwrócone końcami palców
lewa pozycja przednia
24 
Arae-makgi 아래막기
blok dolny
lewa pozycja przednia wysoka
25 
Batangson-nulleo-makgi 바탕손 눌러막기
blok naciskający podstawą dłoni
prawa pozycja przednia wysoka
Palgup-chigi 팔굽 치기
uderzenie łokciem
pozycja jeźdźca
Powrót przez środek
26 
Mejumeok-pyojeok-chigi 메주먹 표적치기
uderzenie młotkowe w cel
pozycja zwarta
27 
Sonnal-bakkat-chigi 손날 바깥치기
uderzenie kantem dłoni na zewnątrz
lewa pozycja przednia
Sonnal-arae-makgi 손날 아래막기
blok dolny kantem dłoni
lewa pozycja przednia
28 
Sonnal-an-chigi 손날 안치기
uderzenie kantem dłoni do wewnątrz
prawa pozycja przednia
Sonnal-arae-makgi 손날 아래막기
blok dolny kantem dłoni
prawa pozycja przednia
29 
Sonnal-an-chigi 손날 안치기
uderzenie kantem dłoni do wewnątrz
lewa pozycja przednia
Sonnal-arae-makgi 손날 아래막기
blok dolny kantem dłoni
lewa pozycja przednia
30 
Ageumson-ap-chigi 아금손 앞치기
uderzenie łukiem dłoni w szyję
prawa pozycja przednia