Poomsae de Taekwondo · Yudanja · 1re forme ceinture noire
Koryo 고려
Homme instruit
À propos de la forme
Koryo commémore la dynastie Koryo (918-1392), dont le peuple à la volonté indomptable résista aux invasions mongoles. Le tracé au sol dessine le hanja 士, le seonbae : un lettré à l'esprit martial fort.
Koryo est le numéro 1 des neuf formes Yudanja, le programme pour ceintures noires de World Taekwondo. Suit Taegeuk Pal Jang. Précède Keumgang.
Niveau
1er Dan
Mouvements
30
Kihap
2
Pas à pas
Les 30 mouvements de Koryo dans l'ordre du Kukkiwon, chacun nommé en coréen romanisé et en français, avec la position associée. Un même temps peut comporter plusieurs techniques.
00 
Tongmilgi 통밀기
Poussée des mains
Position de préparation (Junbi)
Première ligne · Vers la gauche
01 
Sonnal-momtong-makgi 손날 몸통막기
Double blocage du tranchant
Position arrière droite
02 
Geodeup-yeop-chagi 거듭옆차기
Double coup de pied latéral
En appui sur le pied gauche
Sonnal-bakkat-chigi 손날 바깥치기
Frappe extérieure du tranchant de la main
Position longue droite
03 
Momtong-jireugi 몸통지르기
Coup de poing niveau moyen
Position longue droite
04 
Momtong-an-makgi 몸통 안막기
Blocage intérieur
Position arrière gauche
Première ligne · Vers la droite
05 
Sonnal-momtong-makgi 손날 몸통막기
Double blocage du tranchant
Position arrière gauche
06 
Geodeup-yeop-chagi 거듭옆차기
Double coup de pied latéral
En appui sur le pied droit
Sonnal-bakkat-chigi 손날 바깥치기
Frappe extérieure du tranchant de la main
Position longue gauche
07 
Momtong-jireugi 몸통지르기
Coup de poing niveau moyen
Position longue gauche
08 
Momtong-an-makgi 몸통 안막기
Blocage intérieur
Position arrière droite
Montée au centre · Vers l'avant
09 
Sonnal-arae-makgi 손날 아래막기
Blocage bas du tranchant
Position longue gauche
Ageumson-ap-chigi 아금손 앞치기
Frappe main en arc au cou
Position longue gauche
10 
Ap-chagi 앞차기
Coup de pied de face
Coup de pied (pose en position avant droite)
Sonnal-arae-makgi 손날 아래막기
Blocage bas du tranchant
Position longue droite
Ageumson-ap-chigi 아금손 앞치기
Frappe main en arc au cou
11 
Ap-chagi 앞차기
Coup de pied de face
Coup de pied (pose en position avant gauche)
Sonnal-arae-makgi 손날 아래막기
Blocage bas du tranchant
Position longue gauche
Ageumson-ap-chigi 아금손 앞치기
Frappe main en arc au cou
12 
Ap-chagi 앞차기
Coup de pied de face
Coup de pied (pose en position avant droite)
Mureup-kkeokgi 무릎 꺾기
Cassage du genou
Position longue droite
Montée au centre · Retour
13 
Momtong-an-palmok-hecheo-makgi 몸통 안팔목 헤쳐막기
Blocage écarté moyen avant-bras interne
Position longue droite
14 
Ap-chagi 앞차기
Coup de pied de face
Coup de pied (pose en position avant gauche)
Mureup-kkeokgi 무릎 꺾기
Cassage du genou
Position longue gauche
15 
Momtong-an-palmok-hecheo-makgi 몸통 안팔목 헤쳐막기
Blocage écarté moyen avant-bras interne
Position de marche gauche
Deuxième ligne · Vers la droite
16 
Sonnal-makgi 손날막기
Blocage du tranchant
Position du cavalier
17 
Pyojeok-jireugi 표적지르기
Coup de poing sur cible
Position du cavalier
18 
Ap-kkoa-seogi 앞꼬아서기
Position croisée avant
Position croisée avant
Yeop-chagi 옆차기
Coup de pied latéral
En appui sur le pied droit
Pyeonsonkkeut-jeocheo-jjireugi 편손끝 젖혀찌르기
Pique de doigts paume vers le haut
Position longue droite
19 
Arae-makgi 아래막기
Blocage bas
Position de marche droite
20 
Batangson-nulleo-makgi 바탕손 눌러막기
Blocage par pression de la paume
Position de marche gauche
Palgup-chigi 팔굽 치기
Frappe du coude
Position du cavalier
Deuxième ligne · Vers la gauche
21 
Sonnal-makgi 손날막기
Blocage du tranchant
Position du cavalier
22 
Pyojeok-jireugi 표적지르기
Coup de poing sur cible
Position du cavalier
23 
Ap-kkoa-seogi 앞꼬아서기
Position croisée avant
Position croisée avant
Yeop-chagi 옆차기
Coup de pied latéral
En appui sur le pied gauche
Pyeonsonkkeut-jeocheo-jjireugi 편손끝 젖혀찌르기
Pique de doigts paume vers le haut
Position longue gauche
24 
Arae-makgi 아래막기
Blocage bas
Position de marche gauche
25 
Batangson-nulleo-makgi 바탕손 눌러막기
Blocage par pression de la paume
Position de marche droite
Palgup-chigi 팔굽 치기
Frappe du coude
Position du cavalier
Retour par le centre
26 
Mejumeok-pyojeok-chigi 메주먹 표적치기
Frappe du poing marteau sur cible
Position fermée
27 
Sonnal-bakkat-chigi 손날 바깥치기
Frappe extérieure du tranchant de la main
Position longue gauche
Sonnal-arae-makgi 손날 아래막기
Blocage bas du tranchant
Position longue gauche
28 
Sonnal-an-chigi 손날 안치기
Frappe intérieure du tranchant
Position longue droite
Sonnal-arae-makgi 손날 아래막기
Blocage bas du tranchant
Position longue droite
29 
Sonnal-an-chigi 손날 안치기
Frappe intérieure du tranchant
Position longue gauche
Sonnal-arae-makgi 손날 아래막기
Blocage bas du tranchant
Position longue gauche
30 
Ageumson-ap-chigi 아금손 앞치기
Frappe main en arc au cou
Position longue droite