Poomsae Taekwondo · Taegeuk 1 (Il) Jang
Il Jang 태극 1장
Keon · Niebo
O formie
Taegeuk Il Jang niesie trygram Keon (☰): niebo i światło, początek całego stworzenia i własny początek ucznia w taekwondo. Zbudowana niemal w całości z podstawowych technik w pozycji kroczącej, jest pierwszą formą, której uczy się każdy ćwiczący.
Taegeuk Il Jang to forma nr 1 spośród 8 form Taegeuk, stanowiących program kolorowych pasów World Taekwondo. Poprzedza: Taegeuk E Jang.
Poziom
8 geup
Ruchy
18
Kihap
1
Krok po kroku
Ruchy (18) formy Taegeuk Il Jang w kolejności Kukkiwon, każdy nazwany w zromanizowanym języku koreańskim i w języku polski, wraz z pozycją, w której jest wykonywany. Pojedyncze tempo może zawierać więcej niż jedną technikę.
00 
Gibon 기본
podstawowy
Pozycja gotowości (Junbi)
Pierwsza linia · W lewo
01 
Arae-makgi 아래막기
blok dolny
lewa pozycja przednia wysoka
02 
Momtong-jireugi 몸통지르기
cios w tułów
prawa pozycja przednia wysoka
Pierwsza linia · W prawo
03 
Arae-makgi 아래막기
blok dolny
prawa pozycja przednia wysoka
04 
Momtong-jireugi 몸통지르기
cios w tułów
lewa pozycja przednia wysoka
Pierwsza linia · Przejście
05 
Arae-makgi 아래막기
blok dolny
lewa pozycja przednia
06 
Momtong-jireugi 몸통지르기
cios w tułów
lewa pozycja przednia
Druga linia · W prawo
07 
Momtong-makgi 몸통막기
blok środkowy
prawa pozycja przednia wysoka
08 
Momtong-jireugi 몸통지르기
cios w tułów
lewa pozycja przednia wysoka
Druga linia · W lewo
09 
Momtong-makgi 몸통막기
blok środkowy
lewa pozycja przednia wysoka
10 
Momtong-jireugi 몸통지르기
cios w tułów
prawa pozycja przednia wysoka
Druga linia · Przejście
11 
Arae-makgi 아래막기
blok dolny
prawa pozycja przednia
12 
Momtong-jireugi 몸통지르기
cios w tułów
prawa pozycja przednia
Trzecia linia · W lewo
13 
Eolgul-makgi 얼굴막기
blok górny
lewa pozycja przednia wysoka
14 
Ap-chagi 앞차기
kopnięcie w przód
Kopnięcie (odstawienie do pozycji chodzenia, prawa noga z przodu)
Momtong-jireugi 몸통지르기
cios w tułów
prawa pozycja przednia wysoka
Trzecia linia · W prawo
15 
Eolgul-makgi 얼굴막기
blok górny
prawa pozycja przednia wysoka
16 
Ap-chagi 앞차기
kopnięcie w przód
Kopnięcie (odstawienie do pozycji chodzenia, lewa noga z przodu)
Momtong-jireugi 몸통지르기
cios w tułów
lewa pozycja przednia wysoka
Powrót
17 
Arae-makgi 아래막기
blok dolny
lewa pozycja przednia
18 
Momtong-jireugi 몸통지르기
cios w tułów
prawa pozycja przednia