Poomsae de Taekwondo · Taegeuk 1 (Il) Jang
Il Jang 태극 1장
Keon · Ciel
À propos de la forme
Taegeuk Il Jang porte le trigramme Keon (☰) : le ciel et la lumière, le commencement de toute la création et le propre commencement de l'élève dans le taekwondo. Construite presque entièrement sur les bases en position de marche, c'est la première forme que chaque pratiquant apprend.
Taegeuk Il Jang est le numéro 1 des huit formes Taegeuk, le programme pour ceintures de couleur de World Taekwondo. Précède Taegeuk E Jang.
Niveau
8e Geup
Mouvements
18
Kihap
1
Pas à pas
Les 18 mouvements de Taegeuk Il Jang dans l'ordre du Kukkiwon, chacun nommé en coréen romanisé et en français, avec la position associée. Un même temps peut comporter plusieurs techniques.
00 
Gibon 기본
De base
Position de préparation (Junbi)
Première ligne · Vers la gauche
01 
Arae-makgi 아래막기
Blocage bas
Position de marche gauche
02 
Momtong-jireugi 몸통지르기
Coup de poing niveau moyen
Position de marche droite
Première ligne · Vers la droite
03 
Arae-makgi 아래막기
Blocage bas
Position de marche droite
04 
Momtong-jireugi 몸통지르기
Coup de poing niveau moyen
Position de marche gauche
Première ligne · Transition
05 
Arae-makgi 아래막기
Blocage bas
Position longue gauche
06 
Momtong-jireugi 몸통지르기
Coup de poing niveau moyen
Position longue gauche
Deuxième ligne · Vers la droite
07 
Momtong-makgi 몸통막기
Blocage moyen
Position de marche droite
08 
Momtong-jireugi 몸통지르기
Coup de poing niveau moyen
Position de marche gauche
Deuxième ligne · Vers la gauche
09 
Momtong-makgi 몸통막기
Blocage moyen
Position de marche gauche
10 
Momtong-jireugi 몸통지르기
Coup de poing niveau moyen
Position de marche droite
Deuxième ligne · Transition
11 
Arae-makgi 아래막기
Blocage bas
Position longue droite
12 
Momtong-jireugi 몸통지르기
Coup de poing niveau moyen
Position longue droite
Troisième ligne · Vers la gauche
13 
Eolgul-makgi 얼굴막기
Blocage haut
Position de marche gauche
14 
Ap-chagi 앞차기
Coup de pied de face
Coup de pied (pose en position de marche, pied droit devant)
Momtong-jireugi 몸통지르기
Coup de poing niveau moyen
Position de marche droite
Troisième ligne · Vers la droite
15 
Eolgul-makgi 얼굴막기
Blocage haut
Position de marche droite
16 
Ap-chagi 앞차기
Coup de pied de face
Coup de pied (pose en position de marche, pied gauche devant)
Momtong-jireugi 몸통지르기
Coup de poing niveau moyen
Position de marche gauche
Retour
17 
Arae-makgi 아래막기
Blocage bas
Position longue gauche
18 
Momtong-jireugi 몸통지르기
Coup de poing niveau moyen
Position longue droite