تائیکوانڈو poomsae · Yudanja · چوتھا بلیک بیلٹ فارم

Pyongwon 평원

وسیع میدان

Pyongwon، پیشکش: Eva Sandersen

فارم کے بارے میں

Pyongwon کا مطلب وسیع میدان ہے: کھلی، کشادہ زمین جو ساری زندگی کو پالتی ہے۔ یہ فارم میدان کی شاندار مگر دوستانہ روح ظاہر کرتی ہے، جو امن اور جدوجہد کے باری باری آنے کے خیال پر بنی ہے۔

Pyongwon نو Yudanja فارمز میں سے نمبر 4 ہے، جو World Taekwondo کا بلیک بیلٹ نصاب ہے۔ یہ Taebaek کے بعد آتا ہے۔ یہ Shipjin سے پہلے آتا ہے۔

پیٹرن

سطح

ڈین 4

حرکات

21

Kihap

2

مرحلہ وار

Kukkiwon کی ترتیب میں Pyongwon کی 21 حرکات، ہر ایک رومنائزڈ کوریائی اور اردو میں نامزد، اس اسٹانس کے ساتھ جس میں یہ کی جاتی ہے۔ ایک گنتی میں ایک سے زیادہ تکنیکیں انجام دی جا سکتی ہیں۔

00
Gyeopson 겹손
ہتھیلی پر ہتھیلی
ریڈی اسٹانس (Junbi)
Gyeopson, ہتھیلی پر ہتھیلی
شروعات
01
Sonnal-arae-hecheo-makgi 손날 아래 헤쳐막기
نچلا نائف ہینڈ پھیلاؤ بلاک
متوازی اسٹانس
Sonnal-arae-hecheo-makgi, نچلا نائف ہینڈ پھیلاؤ بلاک
02
Tongmilgi 통밀기
دھکیلتے ہاتھ
متوازی اسٹانس
Tongmilgi, دھکیلتے ہاتھ
03
Sonnal-arae-makgi 손날 아래막기
نچلا نائف ہینڈ بلاک
بایاں بیک اسٹانس
Sonnal-arae-makgi, نچلا نائف ہینڈ بلاک
04
Sonnal-momtong-makgi 손날 몸통막기
دوہرا نائف ہینڈ بلاک
دایاں بیک اسٹانس
Sonnal-momtong-makgi, دوہرا نائف ہینڈ بلاک
مرکزی · بائیں جانب
05
Palgup-ollyeo-chigi 팔굽 올려치기
کہنی کا اپر کٹ
بایاں فرنٹ اسٹانس
Palgup-ollyeo-chigi, کہنی کا اپر کٹ
06
Ap-chagi 앞차기
فرنٹ کک
کک مارنا (بایاں پاؤں ساکن)
Ap-chagi, فرنٹ کک
Dwidora-yeop-chagi 뒤돌아 옆차기
گھوم کر سائیڈ کک
کک مارنا
Dwidora-yeop-chagi, گھوم کر سائیڈ کک
Sonnal-momtong-makgi 손날 몸통막기
دوہرا نائف ہینڈ بلاک
بایاں بیک اسٹانس
Sonnal-momtong-makgi, دوہرا نائف ہینڈ بلاک
07
Sonnal-arae-makgi 손날 아래막기
نچلا نائف ہینڈ بلاک
بایاں بیک اسٹانس
Sonnal-arae-makgi, نچلا نائف ہینڈ بلاک
08
Geodeureo-eolgul-yeop-makgi 거들어 얼굴 옆막기
امدادی اونچا سائیڈ بلاک
گھڑ سوار اسٹانس
Geodeureo-eolgul-yeop-makgi, امدادی اونچا سائیڈ بلاک
09
Danggyeo-deungjumeok-teok-chigi 당겨 등주먹 턱 치기
کھینچ کر ٹھوڑی پر بیک فسٹ کی ضرب
گھڑ سوار اسٹانس
Danggyeo-deungjumeok-teok-chigi, کھینچ کر ٹھوڑی پر بیک فسٹ کی ضرب
Danggyeo-deungjumeok-teok-chigi 당겨 등주먹 턱 치기
کھینچ کر ٹھوڑی پر بیک فسٹ کی ضرب
گھڑ سوار اسٹانس
Danggyeo-deungjumeok-teok-chigi, کھینچ کر ٹھوڑی پر بیک فسٹ کی ضرب
10
Du-palgup-yeop-chigi 두 팔굽 옆치기
دوہری کہنی کی سائیڈ ضرب
فرنٹ کراس اسٹانس
Du-palgup-yeop-chigi, دوہری کہنی کی سائیڈ ضرب
11
Hecheo-santeul-makgi 헤쳐 산틀막기
پھیلاؤ پہاڑ بلاک
گھڑ سوار اسٹانس
Hecheo-santeul-makgi, پھیلاؤ پہاڑ بلاک
12
Keumgang-makgi 금강막기
ہیرا بلاک
سارس اسٹانس
Keumgang-makgi, ہیرا بلاک
Jageun-doljjeogwi 작은 돌쩌귀
چھوٹا قبضہ
سارس اسٹانس
Jageun-doljjeogwi, چھوٹا قبضہ
13
Yeop-chagi 옆차기
سائیڈ کک
کک مارنا
Yeop-chagi, سائیڈ کک
مرکزی · دائیں جانب
13
Palgup-ollyeo-chigi 팔굽 올려치기
کہنی کا اپر کٹ
دایاں فرنٹ اسٹانس
Palgup-ollyeo-chigi, کہنی کا اپر کٹ
14
Ap-chagi 앞차기
فرنٹ کک
کک مارنا
Ap-chagi, فرنٹ کک
Dwidora-yeop-chagi 뒤돌아 옆차기
گھوم کر سائیڈ کک
Dwidora-yeop-chagi, گھوم کر سائیڈ کک
Sonnal-momtong-makgi 손날 몸통막기
دوہرا نائف ہینڈ بلاک
دایاں بیک اسٹانس
Sonnal-momtong-makgi, دوہرا نائف ہینڈ بلاک
15
Sonnal-arae-makgi 손날 아래막기
نچلا نائف ہینڈ بلاک
دایاں بیک اسٹانس
Sonnal-arae-makgi, نچلا نائف ہینڈ بلاک
16
Geodeureo-eolgul-yeop-makgi 거들어 얼굴 옆막기
امدادی اونچا سائیڈ بلاک
گھڑ سوار اسٹانس
Geodeureo-eolgul-yeop-makgi, امدادی اونچا سائیڈ بلاک
17
Danggyeo-deungjumeok-teok-chigi 당겨 등주먹 턱 치기
کھینچ کر ٹھوڑی پر بیک فسٹ کی ضرب
گھڑ سوار اسٹانس
Danggyeo-deungjumeok-teok-chigi, کھینچ کر ٹھوڑی پر بیک فسٹ کی ضرب
Danggyeo-deungjumeok-teok-chigi 당겨 등주먹 턱 치기
کھینچ کر ٹھوڑی پر بیک فسٹ کی ضرب
گھڑ سوار اسٹانس
Danggyeo-deungjumeok-teok-chigi, کھینچ کر ٹھوڑی پر بیک فسٹ کی ضرب
18
Du-palgup-yeop-chigi 두 팔굽 옆치기
دوہری کہنی کی سائیڈ ضرب
فرنٹ کراس اسٹانس
Du-palgup-yeop-chigi, دوہری کہنی کی سائیڈ ضرب
19
Hecheo-santeul-makgi 헤쳐 산틀막기
پھیلاؤ پہاڑ بلاک
گھڑ سوار اسٹانس
Hecheo-santeul-makgi, پھیلاؤ پہاڑ بلاک
20
Keumgang-makgi 금강막기
ہیرا بلاک
سارس اسٹانس
Keumgang-makgi, ہیرا بلاک
Jageun-doljjeogwi 작은 돌쩌귀
چھوٹا قبضہ
سارس اسٹانس
Jageun-doljjeogwi, چھوٹا قبضہ
21
Yeop-chagi + Jireugi 옆차기 + 지르기
سائیڈ کک + مکا
کک مارنا
Yeop-chagi + Jireugi, سائیڈ کک + مکا
اختتام
21
Palgup-pyojeok-chigi 팔굽 표적치기
کہنی کی ٹارگٹ ضرب
بایاں فرنٹ اسٹانس
Palgup-pyojeok-chigi, کہنی کی ٹارگٹ ضرب