Poomsae Taekwondo · Yudanja · Bài quyền đai đen thứ 4

Pyongwon 평원

Đồng bằng rộng lớn

Pyongwon, biểu diễn bởi Eva Sandersen

Giới thiệu về bài quyền

Pyongwon nghĩa là đồng bằng bao la: vùng đất rộng mở nuôi dưỡng mọi sự sống. Bài quyền thể hiện tinh thần vừa uy nghiêm vừa hiền hòa của đồng bằng, xây trên ý niệm hòa bình luân phiên với đấu tranh.

Pyongwon là bài số 4 trong chín bài Yudanja, thuộc chương trình đai đen của World Taekwondo. Đi sau Taebaek. Đi trước Shipjin.

Đồ hình

Cấp độ

Đẳng 4

Động tác

21

Kihap

2

Từng bước

21 động tác của Pyongwon theo thứ tự Kukkiwon, mỗi động tác có tên bằng tiếng Hàn phiên âm và tiếng Việt, cùng thế tấn thực hiện. Một nhịp có thể thực hiện nhiều hơn một kỹ thuật.

00
Gyeopson 겹손
Chồng tay
Tấn chuẩn bị (Junbi)
Gyeopson, Chồng tay
Bắt đầu
01
Sonnal-arae-hecheo-makgi 손날 아래 헤쳐막기
Đỡ tách cạnh tay hạ đẳng
Tấn song song
Sonnal-arae-hecheo-makgi, Đỡ tách cạnh tay hạ đẳng
02
Tongmilgi 통밀기
Đẩy hai tay
Tấn song song
Tongmilgi, Đẩy hai tay
03
Sonnal-arae-makgi 손날 아래막기
Đỡ cạnh tay hạ đẳng
Tấn sau trái
Sonnal-arae-makgi, Đỡ cạnh tay hạ đẳng
04
Sonnal-momtong-makgi 손날 몸통막기
Đỡ hai cạnh tay
Tấn sau phải
Sonnal-momtong-makgi, Đỡ hai cạnh tay
Đường chính · Sang trái
05
Palgup-ollyeo-chigi 팔굽 올려치기
Đánh chỏ lên
Tấn dài trái
Palgup-ollyeo-chigi, Đánh chỏ lên
06
Ap-chagi 앞차기
Đá tống trước
Đá (chân trái trụ)
Ap-chagi, Đá tống trước
Dwidora-yeop-chagi 뒤돌아 옆차기
Quay sau đá tống ngang
Đá
Dwidora-yeop-chagi, Quay sau đá tống ngang
Sonnal-momtong-makgi 손날 몸통막기
Đỡ hai cạnh tay
Tấn sau trái
Sonnal-momtong-makgi, Đỡ hai cạnh tay
07
Sonnal-arae-makgi 손날 아래막기
Đỡ cạnh tay hạ đẳng
Tấn sau trái
Sonnal-arae-makgi, Đỡ cạnh tay hạ đẳng
08
Geodeureo-eolgul-yeop-makgi 거들어 얼굴 옆막기
Đỡ ngang thượng đẳng hỗ trợ
Trung bình tấn
Geodeureo-eolgul-yeop-makgi, Đỡ ngang thượng đẳng hỗ trợ
09
Danggyeo-deungjumeok-teok-chigi 당겨 등주먹 턱 치기
Kéo về đánh mu đấm vào cằm
Trung bình tấn
Danggyeo-deungjumeok-teok-chigi, Kéo về đánh mu đấm vào cằm
Danggyeo-deungjumeok-teok-chigi 당겨 등주먹 턱 치기
Kéo về đánh mu đấm vào cằm
Trung bình tấn
Danggyeo-deungjumeok-teok-chigi, Kéo về đánh mu đấm vào cằm
10
Du-palgup-yeop-chigi 두 팔굽 옆치기
Đánh ngang hai chỏ
Tấn chéo trước
Du-palgup-yeop-chigi, Đánh ngang hai chỏ
11
Hecheo-santeul-makgi 헤쳐 산틀막기
Đỡ tách hình núi
Trung bình tấn
Hecheo-santeul-makgi, Đỡ tách hình núi
12
Keumgang-makgi 금강막기
Đỡ kim cương
Hạc tấn
Keumgang-makgi, Đỡ kim cương
Jageun-doljjeogwi 작은 돌쩌귀
Bản lề nhỏ
Hạc tấn
Jageun-doljjeogwi, Bản lề nhỏ
13
Yeop-chagi 옆차기
Đá tống ngang
Đá
Yeop-chagi, Đá tống ngang
Đường chính · Sang phải
13
Palgup-ollyeo-chigi 팔굽 올려치기
Đánh chỏ lên
Tấn dài phải
Palgup-ollyeo-chigi, Đánh chỏ lên
14
Ap-chagi 앞차기
Đá tống trước
Đá
Ap-chagi, Đá tống trước
Dwidora-yeop-chagi 뒤돌아 옆차기
Quay sau đá tống ngang
Dwidora-yeop-chagi, Quay sau đá tống ngang
Sonnal-momtong-makgi 손날 몸통막기
Đỡ hai cạnh tay
Tấn sau phải
Sonnal-momtong-makgi, Đỡ hai cạnh tay
15
Sonnal-arae-makgi 손날 아래막기
Đỡ cạnh tay hạ đẳng
Tấn sau phải
Sonnal-arae-makgi, Đỡ cạnh tay hạ đẳng
16
Geodeureo-eolgul-yeop-makgi 거들어 얼굴 옆막기
Đỡ ngang thượng đẳng hỗ trợ
Trung bình tấn
Geodeureo-eolgul-yeop-makgi, Đỡ ngang thượng đẳng hỗ trợ
17
Danggyeo-deungjumeok-teok-chigi 당겨 등주먹 턱 치기
Kéo về đánh mu đấm vào cằm
Trung bình tấn
Danggyeo-deungjumeok-teok-chigi, Kéo về đánh mu đấm vào cằm
Danggyeo-deungjumeok-teok-chigi 당겨 등주먹 턱 치기
Kéo về đánh mu đấm vào cằm
Trung bình tấn
Danggyeo-deungjumeok-teok-chigi, Kéo về đánh mu đấm vào cằm
18
Du-palgup-yeop-chigi 두 팔굽 옆치기
Đánh ngang hai chỏ
Tấn chéo trước
Du-palgup-yeop-chigi, Đánh ngang hai chỏ
19
Hecheo-santeul-makgi 헤쳐 산틀막기
Đỡ tách hình núi
Trung bình tấn
Hecheo-santeul-makgi, Đỡ tách hình núi
20
Keumgang-makgi 금강막기
Đỡ kim cương
Hạc tấn
Keumgang-makgi, Đỡ kim cương
Jageun-doljjeogwi 작은 돌쩌귀
Bản lề nhỏ
Hạc tấn
Jageun-doljjeogwi, Bản lề nhỏ
21
Yeop-chagi + Jireugi 옆차기 + 지르기
Đá tống ngang kèm đấm
Đá
Yeop-chagi + Jireugi, Đá tống ngang kèm đấm
Kết thúc
21
Palgup-pyojeok-chigi 팔굽 표적치기
Đánh chỏ trúng đích
Tấn dài trái
Palgup-pyojeok-chigi, Đánh chỏ trúng đích