Poomsae Taekwondo · Yudanja · 4. forma czarnego pasa
Pyongwon 평원
Rozległa równina
O formie
Pyongwon oznacza rozległą równinę: szeroką, otwartą ziemię, która żywi wszelkie życie. Forma wyraża majestatycznego, a zarazem przyjaznego ducha równiny, zbudowana na myśli o pokoju przeplatającym się z walką.
Pyongwon to forma nr 4 spośród 9 form Yudanja, stanowiących program czarnych pasów World Taekwondo. Następuje po: Taebaek. Poprzedza: Shipjin.
Poziom
4 dan
Ruchy
21
Kihap
2
Krok po kroku
Ruchy (21) formy Pyongwon w kolejności Kukkiwon, każdy nazwany w zromanizowanym języku koreańskim i w języku polski, wraz z pozycją, w której jest wykonywany. Pojedyncze tempo może zawierać więcej niż jedną technikę.
00 
Gyeopson 겹손
z nałożonymi dłońmi
Pozycja gotowości (Junbi)
Początek
01 
Sonnal-arae-hecheo-makgi 손날 아래 헤쳐막기
blok dolny rozdzielający kantem dłoni
pozycja równoległa
02 
Tongmilgi 통밀기
pchanie oburącz
pozycja równoległa
03 
Sonnal-arae-makgi 손날 아래막기
blok dolny kantem dłoni
lewa pozycja tylna
04 
Sonnal-momtong-makgi 손날 몸통막기
podwójny blok kantem dłoni
prawa pozycja tylna
Część główna · W lewo
05 
Palgup-ollyeo-chigi 팔굽 올려치기
uderzenie łokciem od dołu
lewa pozycja przednia
06 
Ap-chagi 앞차기
kopnięcie w przód
Kopnięcie (lewa noga oporowa)
Dwidora-yeop-chagi 뒤돌아 옆차기
kopnięcie boczne z obrotu
Kopnięcie
Sonnal-momtong-makgi 손날 몸통막기
podwójny blok kantem dłoni
lewa pozycja tylna
07 
Sonnal-arae-makgi 손날 아래막기
blok dolny kantem dłoni
lewa pozycja tylna
08 
Geodeureo-eolgul-yeop-makgi 거들어 얼굴 옆막기
blok górny boczny z podparciem
pozycja jeźdźca
09 
Danggyeo-deungjumeok-teok-chigi 당겨 등주먹 턱 치기
uderzenie grzbietem pięści w szczękę z przyciągnięciem
pozycja jeźdźca
Danggyeo-deungjumeok-teok-chigi 당겨 등주먹 턱 치기
uderzenie grzbietem pięści w szczękę z przyciągnięciem
pozycja jeźdźca
10 
Du-palgup-yeop-chigi 두 팔굽 옆치기
uderzenie boczne oboma łokciami
pozycja skrzyżowana przednia
11 
Hecheo-santeul-makgi 헤쳐 산틀막기
blok górski rozdzielający
pozycja jeźdźca
12 
Keumgang-makgi 금강막기
blok diamentowy
pozycja żurawia
Jageun-doljjeogwi 작은 돌쩌귀
mały zawias
pozycja żurawia
13 
Yeop-chagi 옆차기
kopnięcie boczne
Kopnięcie
Część główna · W prawo
13 
Palgup-ollyeo-chigi 팔굽 올려치기
uderzenie łokciem od dołu
prawa pozycja przednia
14 
Ap-chagi 앞차기
kopnięcie w przód
Kopnięcie
Dwidora-yeop-chagi 뒤돌아 옆차기
kopnięcie boczne z obrotu
Sonnal-momtong-makgi 손날 몸통막기
podwójny blok kantem dłoni
prawa pozycja tylna
15 
Sonnal-arae-makgi 손날 아래막기
blok dolny kantem dłoni
prawa pozycja tylna
16 
Geodeureo-eolgul-yeop-makgi 거들어 얼굴 옆막기
blok górny boczny z podparciem
pozycja jeźdźca
17 
Danggyeo-deungjumeok-teok-chigi 당겨 등주먹 턱 치기
uderzenie grzbietem pięści w szczękę z przyciągnięciem
pozycja jeźdźca
Danggyeo-deungjumeok-teok-chigi 당겨 등주먹 턱 치기
uderzenie grzbietem pięści w szczękę z przyciągnięciem
pozycja jeźdźca
18 
Du-palgup-yeop-chigi 두 팔굽 옆치기
uderzenie boczne oboma łokciami
pozycja skrzyżowana przednia
19 
Hecheo-santeul-makgi 헤쳐 산틀막기
blok górski rozdzielający
pozycja jeźdźca
20 
Keumgang-makgi 금강막기
blok diamentowy
pozycja żurawia
Jageun-doljjeogwi 작은 돌쩌귀
mały zawias
pozycja żurawia
21 
Yeop-chagi + Jireugi 옆차기 + 지르기
kopnięcie boczne + cios pięścią
Kopnięcie
Koniec
21 
Palgup-pyojeok-chigi 팔굽 표적치기
uderzenie łokciem w cel
lewa pozycja przednia