Poomsae التايكوندو · Yudanja · الجملة الحركية الثالثة للحزام الأسود
Taebaek 태백
الجبل المقدس
حول الجملة الحركية
Taebaek هو «الجبل المضيء»: بايكدوسان، حيث أسّس دانغون الأسطوري أول مملكة كورية، رمز القداسة ومنبع الروح الكورية. يرسم خطه الأرضي الحرف 工: السماء والأرض يصلهما الإنسان بينهما.
Taebaek هي رقم 3 من جمل Yudanja التسع، منهج الحزام الأسود في World Taekwondo. تأتي بعد Keumgang. تأتي قبل Pyongwon.
المستوى
الدان الثالث
الحركات
26
Kihap
2
خطوة بخطوة
حركات Taebaek الـ 26 بترتيب Kukkiwon، كل منها مسماة بالكورية بالحروف اللاتينية والعربية، مع الوقفة التي تؤدى بها. يمكن أن تتضمن العدة الواحدة أكثر من تقنية.
00 
Gibon 기본
أساسي
وقفة الاستعداد (Junbi)
الخط الأول · الاتجاه يساراً
01 
Sonnal-arae-hecheo-makgi 손날 아래 헤쳐막기
صد منفرج سفلي بسيف اليد
وقفة نمر يسرى
02 
Ap-chagi 앞차기
ركلة أمامية
وقفة أمامية يمنى
Momtong-jireugi 몸통지르기
لكمة وسط
وقفة أمامية يمنى
الخط الأول · الاتجاه يميناً
03 
Sonnal-arae-hecheo-makgi 손날 아래 헤쳐막기
صد منفرج سفلي بسيف اليد
وقفة نمر يمنى
04 
Ap-chagi 앞차기
ركلة أمامية
وقفة أمامية يسرى
Momtong-jireugi 몸통지르기
لكمة وسط
وقفة أمامية يسرى
انتقال
05 
Jebipum-mok-chigi 제비품 목 치기
ضربة السنونو بسيف اليد
وقفة أمامية يسرى
06 
Sonnal-eopeo-japgi 손날 엎어 잡기
إمساك مقلوب بسيف اليد
وقفة أمامية يسرى
Momtong-jireugi 몸통지르기
لكمة وسط
وقفة أمامية يمنى
07 
Sonnal-eopeo-japgi 손날 엎어 잡기
إمساك مقلوب بسيف اليد
وقفة أمامية يمنى
Momtong-jireugi 몸통지르기
لكمة وسط
وقفة أمامية يسرى
08 
Sonnal-eopeo-japgi 손날 엎어 잡기
إمساك مقلوب بسيف اليد
وقفة أمامية يسرى
Momtong-jireugi 몸통지르기
لكمة وسط
وقفة أمامية يمنى
الخط الثاني · الاتجاه يميناً
09 
Keumgang-makgi 금강막기
صد الماس
وقفة خلفية يمنى
10 
Danggyeo-teok-jireugi 당겨 턱 지르기
لكمة صاعدة مع سحب
وقفة خلفية يمنى
11 
Momtong-yeop-jireugi 몸통 옆지르기
لكمة جانبية
وقفة خلفية يمنى
12 
Jageun-doljjeogwi 작은 돌쩌귀
مفصلة صغيرة
وقفة كركي يمنى
13 
Yeop-chagi + Yeop-jireugi 옆차기 + 옆지르기
ركلة جانبية + لكمة جانبية
تنفيذ الركلة
Palgup-pyojeok-chigi 팔굽 표적치기
ضربة الكوع على الهدف
وقفة أمامية يسرى
الخط الثاني · الاتجاه يساراً
14 
Moa-seogi 모아서기
وقفة مغلقة
وقفة مغلقة
Keumgang-makgi 금강막기
صد الماس
وقفة خلفية يسرى
15 
Danggyeo-teok-jireugi 당겨 턱 지르기
لكمة صاعدة مع سحب
وقفة خلفية يسرى
16 
Momtong-yeop-jireugi 몸통 옆지르기
لكمة جانبية
وقفة خلفية يسرى
17 
Jageun-doljjeogwi 작은 돌쩌귀
مفصلة صغيرة
وقفة كركي يسرى
18 
Yeop-chagi + Yeop-jireugi 옆차기 + 옆지르기
ركلة جانبية + لكمة جانبية
تنفيذ الركلة
Palgup-pyojeok-chigi 팔굽 표적치기
ضربة الكوع على الهدف
وقفة أمامية يمنى
العودة إلى الخط الأول
19 
Sonnal-momtong-makgi 손날 몸통막기
صد مزدوج بسيف اليد
وقفة خلفية يمنى
20 
Pyeonsonkkeut-sewo-jjireugi + Nulleo-makgi 편손끝 세워찌르기 + 눌러막기
طعنة عمودية بأطراف الأصابع + صد ضاغط
وقفة أمامية يمنى
21 
Japhin-sonmok-ppaegi 잡힌 손목 빼기
تحرير المعصم
استدارة
Deungjumeok-bakkat-chigi 등주먹 바깥치기
ضربة ظهر القبضة للخارج
وقفة خلفية يمنى
22 
Momtong-jireugi 몸통지르기
لكمة وسط
وقفة أمامية يمنى
الخط الأول (النهائي) · الاتجاه يساراً
23 
Gawi-makgi 가위막기
صد المقص
وقفة أمامية يسرى
24 
Ap-chagi 앞차기
ركلة أمامية
وقفة أمامية يمنى
Momtong-jireugi 몸통지르기
لكمة وسط
وقفة أمامية يمنى
الخط الأول (النهائي) · الاتجاه يميناً
25 
Gawi-makgi 가위막기
صد المقص
وقفة أمامية يمنى
26 
Ap-chagi 앞차기
ركلة أمامية
وقفة أمامية يسرى
Momtong-jireugi 몸통지르기
لكمة وسط
وقفة أمامية يسرى