Poomsae de Taekwondo · Yudanja · 3e forme ceinture noire
Taebaek 태백
Montagne sacrée
À propos de la forme
Taebaek est la montagne lumineuse : le Baekdusan, où le légendaire Dangun fonda le premier royaume coréen, symbole de sacralité et source de l'esprit coréen. Sa ligne au sol dessine le caractère 工 : le ciel et la terre, reliés par l'être humain entre eux.
Taebaek est le numéro 3 des neuf formes Yudanja, le programme pour ceintures noires de World Taekwondo. Suit Keumgang. Précède Pyongwon.
Niveau
3e Dan
Mouvements
26
Kihap
2
Pas à pas
Les 26 mouvements de Taebaek dans l'ordre du Kukkiwon, chacun nommé en coréen romanisé et en français, avec la position associée. Un même temps peut comporter plusieurs techniques.
00 
Gibon 기본
De base
Position de préparation (Junbi)
Première ligne · Vers la gauche
01 
Sonnal-arae-hecheo-makgi 손날 아래 헤쳐막기
Blocage écarté bas du tranchant
Position du tigre gauche
02 
Ap-chagi 앞차기
Coup de pied de face
Position longue droite
Momtong-jireugi 몸통지르기
Coup de poing niveau moyen
Position longue droite
Première ligne · Vers la droite
03 
Sonnal-arae-hecheo-makgi 손날 아래 헤쳐막기
Blocage écarté bas du tranchant
Position du tigre droite
04 
Ap-chagi 앞차기
Coup de pied de face
Position longue gauche
Momtong-jireugi 몸통지르기
Coup de poing niveau moyen
Position longue gauche
Transition
05 
Jebipum-mok-chigi 제비품 목 치기
Frappe du tranchant en hirondelle
Position longue gauche
06 
Sonnal-eopeo-japgi 손날 엎어 잡기
Saisie renversée du tranchant
Position longue gauche
Momtong-jireugi 몸통지르기
Coup de poing niveau moyen
Position longue droite
07 
Sonnal-eopeo-japgi 손날 엎어 잡기
Saisie renversée du tranchant
Position longue droite
Momtong-jireugi 몸통지르기
Coup de poing niveau moyen
Position longue gauche
08 
Sonnal-eopeo-japgi 손날 엎어 잡기
Saisie renversée du tranchant
Position longue gauche
Momtong-jireugi 몸통지르기
Coup de poing niveau moyen
Position longue droite
Deuxième ligne · Vers la droite
09 
Keumgang-makgi 금강막기
Blocage Keumgang
Position arrière droite
10 
Danggyeo-teok-jireugi 당겨 턱 지르기
Coup de poing montant en tirant
Position arrière droite
11 
Momtong-yeop-jireugi 몸통 옆지르기
Coup de poing latéral
Position arrière droite
12 
Jageun-doljjeogwi 작은 돌쩌귀
Petite charnière
Position de la grue droite
13 
Yeop-chagi + Yeop-jireugi 옆차기 + 옆지르기
Coup de pied latéral + coup de poing latéral
Coup de pied
Palgup-pyojeok-chigi 팔굽 표적치기
Frappe du coude sur cible
Position longue gauche
Deuxième ligne · Vers la gauche
14 
Moa-seogi 모아서기
Position fermée
Position fermée
Keumgang-makgi 금강막기
Blocage Keumgang
Position arrière gauche
15 
Danggyeo-teok-jireugi 당겨 턱 지르기
Coup de poing montant en tirant
Position arrière gauche
16 
Momtong-yeop-jireugi 몸통 옆지르기
Coup de poing latéral
Position arrière gauche
17 
Jageun-doljjeogwi 작은 돌쩌귀
Petite charnière
Position de la grue gauche
18 
Yeop-chagi + Yeop-jireugi 옆차기 + 옆지르기
Coup de pied latéral + coup de poing latéral
Coup de pied
Palgup-pyojeok-chigi 팔굽 표적치기
Frappe du coude sur cible
Position longue droite
Retour à la première ligne
19 
Sonnal-momtong-makgi 손날 몸통막기
Double blocage du tranchant
Position arrière droite
20 
Pyeonsonkkeut-sewo-jjireugi + Nulleo-makgi 편손끝 세워찌르기 + 눌러막기
Pique verticale + blocage par pression
Position longue droite
21 
Japhin-sonmok-ppaegi 잡힌 손목 빼기
Dégagement du poignet saisi
Demi-tour
Deungjumeok-bakkat-chigi 등주먹 바깥치기
Revers de poing vers l'extérieur
Position arrière droite
22 
Momtong-jireugi 몸통지르기
Coup de poing niveau moyen
Position longue droite
Première ligne (fin) · Vers la gauche
23 
Gawi-makgi 가위막기
Blocage en ciseaux
Position longue gauche
24 
Ap-chagi 앞차기
Coup de pied de face
Position longue droite
Momtong-jireugi 몸통지르기
Coup de poing niveau moyen
Position longue droite
Première ligne (fin) · Vers la droite
25 
Gawi-makgi 가위막기
Blocage en ciseaux
Position longue droite
26 
Ap-chagi 앞차기
Coup de pied de face
Position longue gauche
Momtong-jireugi 몸통지르기
Coup de poing niveau moyen
Position longue gauche