Poomsae Taekwondo · Yudanja · 3. forma czarnego pasa
Taebaek 태백
Święta góra
O formie
Taebaek to jasna góra: Baekdusan, gdzie legendarny Dangun założył pierwsze koreańskie królestwo, symbol świętości i źródło koreańskiego ducha. Linia na podłodze kreśli znak 工: niebo i ziemię, połączone przez człowieka pomiędzy nimi.
Taebaek to forma nr 3 spośród 9 form Yudanja, stanowiących program czarnych pasów World Taekwondo. Następuje po: Keumgang. Poprzedza: Pyongwon.
Poziom
3 dan
Ruchy
26
Kihap
2
Krok po kroku
Ruchy (26) formy Taebaek w kolejności Kukkiwon, każdy nazwany w zromanizowanym języku koreańskim i w języku polski, wraz z pozycją, w której jest wykonywany. Pojedyncze tempo może zawierać więcej niż jedną technikę.
00 
Gibon 기본
podstawowy
Pozycja gotowości (Junbi)
Pierwsza linia · W lewo
01 
Sonnal-arae-hecheo-makgi 손날 아래 헤쳐막기
blok dolny rozdzielający kantem dłoni
lewa pozycja tygrysa
02 
Ap-chagi 앞차기
kopnięcie w przód
prawa pozycja przednia
Momtong-jireugi 몸통지르기
cios w tułów
prawa pozycja przednia
Pierwsza linia · W prawo
03 
Sonnal-arae-hecheo-makgi 손날 아래 헤쳐막기
blok dolny rozdzielający kantem dłoni
prawa pozycja tygrysa
04 
Ap-chagi 앞차기
kopnięcie w przód
lewa pozycja przednia
Momtong-jireugi 몸통지르기
cios w tułów
lewa pozycja przednia
Przejście
05 
Jebipum-mok-chigi 제비품 목 치기
uderzenie kantem dłoni „jaskółka”
lewa pozycja przednia
06 
Sonnal-eopeo-japgi 손날 엎어 잡기
chwyt kantem dłoni z odwróceniem
lewa pozycja przednia
Momtong-jireugi 몸통지르기
cios w tułów
prawa pozycja przednia
07 
Sonnal-eopeo-japgi 손날 엎어 잡기
chwyt kantem dłoni z odwróceniem
prawa pozycja przednia
Momtong-jireugi 몸통지르기
cios w tułów
lewa pozycja przednia
08 
Sonnal-eopeo-japgi 손날 엎어 잡기
chwyt kantem dłoni z odwróceniem
lewa pozycja przednia
Momtong-jireugi 몸통지르기
cios w tułów
prawa pozycja przednia
Druga linia · W prawo
09 
Keumgang-makgi 금강막기
blok diamentowy
prawa pozycja tylna
10 
Danggyeo-teok-jireugi 당겨 턱 지르기
cios podbródkowy z przyciągnięciem
prawa pozycja tylna
11 
Momtong-yeop-jireugi 몸통 옆지르기
cios boczny
prawa pozycja tylna
12 
Jageun-doljjeogwi 작은 돌쩌귀
mały zawias
prawa pozycja żurawia
13 
Yeop-chagi + Yeop-jireugi 옆차기 + 옆지르기
kopnięcie boczne + cios boczny
Kopnięcie
Palgup-pyojeok-chigi 팔굽 표적치기
uderzenie łokciem w cel
lewa pozycja przednia
Druga linia · W lewo
14 
Moa-seogi 모아서기
pozycja zwarta
pozycja zwarta
Keumgang-makgi 금강막기
blok diamentowy
lewa pozycja tylna
15 
Danggyeo-teok-jireugi 당겨 턱 지르기
cios podbródkowy z przyciągnięciem
lewa pozycja tylna
16 
Momtong-yeop-jireugi 몸통 옆지르기
cios boczny
lewa pozycja tylna
17 
Jageun-doljjeogwi 작은 돌쩌귀
mały zawias
lewa pozycja żurawia
18 
Yeop-chagi + Yeop-jireugi 옆차기 + 옆지르기
kopnięcie boczne + cios boczny
Kopnięcie
Palgup-pyojeok-chigi 팔굽 표적치기
uderzenie łokciem w cel
prawa pozycja przednia
Powrót do pierwszej linii
19 
Sonnal-momtong-makgi 손날 몸통막기
podwójny blok kantem dłoni
prawa pozycja tylna
20 
Pyeonsonkkeut-sewo-jjireugi + Nulleo-makgi 편손끝 세워찌르기 + 눌러막기
pchnięcie pionowe końcami palców + blok naciskający
prawa pozycja przednia
21 
Japhin-sonmok-ppaegi 잡힌 손목 빼기
uwolnienie z chwytu za nadgarstek
Obrót
Deungjumeok-bakkat-chigi 등주먹 바깥치기
uderzenie grzbietem pięści na zewnątrz
prawa pozycja tylna
22 
Momtong-jireugi 몸통지르기
cios w tułów
prawa pozycja przednia
Pierwsza linia (koniec) · W lewo
23 
Gawi-makgi 가위막기
blok nożycowy
lewa pozycja przednia
24 
Ap-chagi 앞차기
kopnięcie w przód
prawa pozycja przednia
Momtong-jireugi 몸통지르기
cios w tułów
prawa pozycja przednia
Pierwsza linia (koniec) · W prawo
25 
Gawi-makgi 가위막기
blok nożycowy
prawa pozycja przednia
26 
Ap-chagi 앞차기
kopnięcie w przód
lewa pozycja przednia
Momtong-jireugi 몸통지르기
cios w tułów
lewa pozycja przednia