Poomsae Taekwondo · Taegeuk 4 (Sa) Jang
Sa Jang 태극 4장
Jin · Grzmot
O formie
Taegeuk Sa Jang symbolizuje Jin (☳), trygram gromu: wielką moc i godność. Wiele pojawia się tu po raz pierwszy: pozycja tylna, pchnięcie palcami, uderzenie w szyję w formie jaskółki i kopnięcie boczne. Wykonuje się ją z majestatem, jak burzę z piorunami.
Taegeuk Sa Jang to forma nr 4 spośród 8 form Taegeuk, stanowiących program kolorowych pasów World Taekwondo. Następuje po: Taegeuk Sam Jang. Poprzedza: Taegeuk O Jang.
Poziom
5 geup
Ruchy
20
Kihap
1
Krok po kroku
Ruchy (20) formy Taegeuk Sa Jang w kolejności Kukkiwon, każdy nazwany w zromanizowanym języku koreańskim i w języku polski, wraz z pozycją, w której jest wykonywany. Pojedyncze tempo może zawierać więcej niż jedną technikę.
00 
Gibon 기본
podstawowy
Pozycja gotowości (Junbi)
Pierwsza linia · W lewo
01 
Sonnal-momtong-makgi 손날 몸통막기
podwójny blok kantem dłoni
prawa pozycja tylna
02 
Pyeonsonkkeut-sewo-jjireugi (편손끝) 세워찌르기
pchnięcie pionowe końcami palców
prawa pozycja przednia
Pierwsza linia · W prawo
03 
Sonnal-momtong-makgi 손날 몸통막기
podwójny blok kantem dłoni
lewa pozycja tylna
04 
Pyeonsonkkeut-sewo-jjireugi (편손끝) 세워찌르기
pchnięcie pionowe końcami palców
lewa pozycja przednia
Pierwsza linia · Przejście do trzeciej
05 
Jebipum-mok-chigi 제비품 목 치기
uderzenie kantem dłoni „jaskółka”
lewa pozycja przednia
06 
Ap-chagi 앞차기
kopnięcie w przód
prawa pozycja przednia
Momtong-jireugi 몸통지르기
cios w tułów
prawa pozycja przednia
07 
Yeop-chagi 옆차기
kopnięcie boczne
Stanie na prawej nodze
08 
Yeop-chagi 옆차기
kopnięcie boczne
Stanie na lewej nodze
Sonnal-momtong-makgi 손날 몸통막기
podwójny blok kantem dłoni
lewa pozycja tylna
Trzecia linia · W prawo
09 
Momtong-bakkat-makgi 몸통 바깥막기
blok na zewnątrz
prawa pozycja tylna
10 
Ap-chagi 앞차기
kopnięcie w przód
pozycja tylna
Momtong-makgi 몸통막기
blok środkowy
pozycja tylna
Trzecia linia · W lewo
11 
Momtong-bakkat-makgi 몸통 바깥막기
blok na zewnątrz
lewa pozycja tylna
12 
Ap-chagi 앞차기
kopnięcie w przód
pozycja tylna
Momtong-makgi 몸통막기
blok środkowy
pozycja tylna
Trzecia linia · Przejście do drugiej
13 
Jebipum-mok-chigi 제비품 목 치기
uderzenie kantem dłoni „jaskółka”
lewa pozycja przednia
14 
Ap-chagi 앞차기
kopnięcie w przód
prawa pozycja przednia
Deungjumeok-eolgul-ap-chigi 등주먹 얼굴 앞치기
uderzenie grzbietem pięści w przód w twarz
prawa pozycja przednia
Druga linia · W prawo
15 
Momtong-makgi 몸통막기
blok środkowy
lewa pozycja przednia wysoka
16 
Momtong-jireugi 몸통지르기
cios w tułów
lewa pozycja przednia wysoka
Druga linia · W lewo
17 
Momtong-makgi 몸통막기
blok środkowy
prawa pozycja przednia wysoka
18 
Momtong-jireugi 몸통지르기
cios w tułów
prawa pozycja przednia wysoka
Powrót
19 
Momtong-makgi 몸통막기
blok środkowy
lewa pozycja przednia
Momtong-dubeon-jireugi 몸통 두번지르기
szybki podwójny cios
lewa pozycja przednia
20 
Momtong-makgi 몸통막기
blok środkowy
prawa pozycja przednia
Momtong-dubeon-jireugi 몸통 두번지르기
szybki podwójny cios
prawa pozycja przednia